對於非職業的跑者言，應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧？身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題，才開始跑步，開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。

但是跑著跑著，會希望自己跑得更快一點，跑者常常在說的破PB，打破個人最佳成績，希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不

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(五)運動的初心

<div class="draft-block draft--p left">對於非職業的跑者言，應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧？身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題，才開始跑步，開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但是跑著跑著，會希望自己跑得更快一點，跑者常常在說的破PB，打破個人最佳成績，希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不滿於現狀，要越跑越快，越跑越遠，把參加世界六大馬當成目標在努力。馬場上常常看到百馬，千馬的跑者，跑步的目的好像變成：「透過外部的指標證明自己」。野心似乎越跑越大，這是人類的天性嗎？是人的好勝心？透過跑步成績的自我超越來達成在工作或生活上無法超越的自己？</div>
<div class="draft-block draft--p left">接下來一段似著迷的過程，拼命練習，受傷、復健、再練習的循環。漸漸意識到身體的極限，進入另一個互相調和的階段。</div>
<div class="draft-block draft--p left">另一種人，看著一起開始跑步的朋友越跑越快越長，多少會懷疑自己，怎麼連跑個步都做不好，半馬從沒跑進二小時半，全馬沒跑過幾次，只是假日早上在河濱跑跑。是不是太頹廢了? 是不是對自己不夠嚴格不夠狠，所以工作上沒有成就，跑步不會進步？做甚麼都半調子？然後開始設定目標逼迫自己，從佛系變成戰鬥系，越練習卻越沮喪。</div>
<div class="draft-block draft--p left">人生許多事好像一樣，一開始是這樣，久了就會變，也許變好也許變壞，鮮少可以不受到外界的影響。我們都知道動態調整目標有其必要，譬如膝蓋已經受傷了，卻仍以破紀錄為目標，這就強人所難且可能導致傷勢加重，需要更久時間恢復的糟糕結果。至於佛系抑或戰鬥系，猶如青菜蘿蔔，各有所好。過程中如果產生自我懷疑，就想想自己跑步的初心。若是希望養成運動的習慣，享受過程的風景與跑友互動，並不是追求速度與成績，那就不要受到他人影響。只是這猶如跑步訓練一樣，要能保持正確的認知和堅強的心理素質。</div>
<div class="draft-block draft--p left">不管什麼原因，越跑越沮喪的話，就想想自己的初心吧。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/671b81e3-130d-4557-99c6-ed2b09789117.jpg" data-width="960" data-height="1280" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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女子跑步日記

周末假日固定與幾位姊妹約在河濱跑步。自己的目的只是想保持每周都有一點運動，不想臨終前要臥床七年(據說這是台灣人的平均)。偶爾參加路跑，旨在旅遊，不在其他。沒有追求成績或跑量。靠著與姊妹相約的外部動力，勉強進行著跑步活動。就這樣有一搭沒一搭跑了幾年，跑步的成績始終沒有進步。
最近突然覺得跑步態度反映著

(一) 姊跑的是人生態度

外島的馬拉松剩馬祖沒有去過，之前聽學長姐說過北竿馬拉松，跑步女子們一起報名了今年三月的比賽。事先一點功課都沒做，以為”硬地”就是單純的地面較硬(其實也分不清跑在水泥地與柏油路的差別)，想著大老遠去一趟，至少要跑25K才划算，除一位有先見之明的跑步女子只報12.5，其他都是25K。報完名後先找當地美食

政治與評論

 (六) 北竿硬地馬拉松

在河濱跑步的跑團，中場的休息好像只會補水，馬上又再繼續跑。我們女子跑團的中場休息，則是找一個有花有草風光明媚的地方拍照。這次在寶藏巖附近發現一處市民農場，種了不少蔬菜水果。一位阿姨正在整理她的菜園，看到”燈籠果”就上前詢問，阿姨賞了我們幾顆，吃起來有點像番茄。阿姨念叨說，這是自己長，我們根本沒有要種

音樂藝文

(二)	一切是自己

 菊島馬拉松

衝著龍蝦吃到飽的宣傳，跑步女子參加了2023菊島馬拉松。前一天前往澎湖，在機場看見許多穿著ㄚ拖或跑鞋揹著衣保袋的人，好似武林中各路英雄前往華山論劍的路上，聽大家聊的都是上次跑XX馬的時候如何如何，XX馬又如何如何。隱隱地感覺到旅客間帶點興奮的騷動。

抵達澎湖後，完全沒有預期東北季風

(三)菊島馬拉松

台北馬似乎就是追逐成績的賽事，沒有甚麼好玩的亮點，全馬限時五個半小時-鬼迷心竅竟報了半馬，又逢低溫報到，雖然棄賽念頭在腦中閃過，還是出門跑步。一位學姊每年以台北馬做為年終期末考，另一位學姊賽前身體狀況多，一學長前一天才為家人舉辦告別式，他們都出現在現場，進行一場屬於自己的

（四）2023台北馬拉松

在北新橋到福和橋間的河濱步道，常常可以見到老老少少運動人群。夏天此處日曬不到，更是許多跑團假日訓練的地方。也是我們這群女子相約晨跑的地方。跑著跑著跑出了。。。。

女子跑步日記

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