(五)運動的初心

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對於非職業的跑者言,應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧?身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題,才開始跑步,開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。

但是跑著跑著,會希望自己跑得更快一點,跑者常常在說的破PB,打破個人最佳成績,希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不滿於現狀,要越跑越快,越跑越遠,把參加世界六大馬當成目標在努力。馬場上常常看到百馬,千馬的跑者,跑步的目的好像變成:「透過外部的指標證明自己」。野心似乎越跑越大,這是人類的天性嗎?是人的好勝心?透過跑步成績的自我超越來達成在工作或生活上無法超越的自己?

接下來一段似著迷的過程,拼命練習,受傷、復健、再練習的循環。漸漸意識到身體的極限,進入另一個互相調和的階段。

另一種人,看著一起開始跑步的朋友越跑越快越長,多少會懷疑自己,怎麼連跑個步都做不好,半馬從沒跑進二小時半,全馬沒跑過幾次,只是假日早上在河濱跑跑。是不是太頹廢了? 是不是對自己不夠嚴格不夠狠,所以工作上沒有成就,跑步不會進步?做甚麼都半調子?然後開始設定目標逼迫自己,從佛系變成戰鬥系,越練習卻越沮喪。

人生許多事好像一樣,一開始是這樣,久了就會變,也許變好也許變壞,鮮少可以不受到外界的影響。我們都知道動態調整目標有其必要,譬如膝蓋已經受傷了,卻仍以破紀錄為目標,這就強人所難且可能導致傷勢加重,需要更久時間恢復的糟糕結果。至於佛系抑或戰鬥系,猶如青菜蘿蔔,各有所好。過程中如果產生自我懷疑,就想想自己跑步的初心。若是希望養成運動的習慣,享受過程的風景與跑友互動,並不是追求速度與成績,那就不要受到他人影響。只是這猶如跑步訓練一樣,要能保持正確的認知和堅強的心理素質。

不管什麼原因,越跑越沮喪的話,就想想自己的初心吧。



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在北新橋到福和橋間的河濱步道,常常可以見到老老少少運動人群。夏天此處日曬不到,更是許多跑團假日訓練的地方。也是我們這群女子相約晨跑的地方。跑著跑著跑出了。。。。
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