綠拿鐵以蔬果、堅果、水製成。富含膳食纖維、植化素、抗氧化劑及維生素，有助於瘦身、抗發炎、提升免疫力等。文章分享簡單製作原則、購入食材推薦，以及我自己喝過會回購的冷凍綠拿鐵包推薦，適合想嘗試綠拿鐵的新手。
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本文分享我罹癌後重新建立的飲食原則與日常習慣，包含優質蛋白質、好油攝取及綠拿鐵搭配建議，適合外食族與健康新手參考。
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從罹癌到康復兩年，我不只修復了身體，也重建了心靈。這篇紀錄從治療結束到辭去不快樂的工作，重新找回人生主控權的歷程。希望這段經歷，能為同樣走過低谷的你帶來一點勇氣與希望。
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