＼宋大姐反饋 2：停維他命連續第16天了／

早上7：15起的大熱天團練，跑300場 (一圈300公尺）27圈完成，覺有些累的宋大姐語重心長，很真誠的跟我說：「我到今天都沒有吃維他命！繼續觀察~ 」

上週她跟我告白說，她原本是一位重度維他命使用者，營養師調配的，吃了3年，每天至少10顆。（聽得我大

健康

健康是最大的財富。健康永遠離不開自然！
身體是跟著24節氣走的，面對四季變化，了解身體的反應功能，就能建立起自身的免疫系統生生不息。

米雪鹿的沙龍

DTK781:宋大姐反饋 2：停維他命連續第16天了

記得「節氣前後，人體多少會有一些反應」這句話嗎？
立夏節氣大概很厲害，身體再一次升級了！
這個神奇的經驗，發生在本週日(5/8) 到 週二(5/10)，我睡了41個小時後，復活！
故事大概是這樣的：
5/5（四) 立夏，而週末正好是母親節。
此期間有什麼症狀？
這過程中，我得到一個結論：


健康與情感

文化生活

創作

好一個立夏，身體再一次升級了

上週的新聞訊息延續至今，要花一點心智能量去消化。

2023/7/5 週三晚上9:30左右，我準備睡覺了，突然88說了一句「李玟走了」

「蛤！什麼！」這消息令人震驚，好難過，無法接受。

「好了啦，你又不認識她」88希望我停止哭泣。

「是她不認識我，但！我！認！識！她！」我無法解釋為什麼我要難過

自我成長

DTK-771:排氣是最重要的

＼心得分享／

本週新同學 - 每天晨跑的宋大姐

對於新同學，要讓她了解蹲吐功在練什麼？這話題說來話頭長，那麼我找了蹲吐功講堂第一集的內容，將阿丹師說明的重點，文字模式紀錄下來，對初接觸者來說，這段話可以給予最簡單的起手式：

「蹲吐功初心：

抵抗 病毒 最好的方法就是身上的體溫要到中和，體溫靠

運動

DTK768:打哈欠是排出體內的氣體

一清早6點半左右，遇到迎面而來正在跑外圍的宋大姐，她很欣喜的跟我分享蹲吐功。她說現在都做108下，（哇，才幾天而己耶！），但以前就覺自己蹲不下去。（嗯，慢慢來）

宋大姐的體態很好，穿著短跑褲，挖背背心及顯亮的跑鞋，是一位體態非常*柳抓 (台語）*（靈活)的阿媽，散發一股很有活力的外表。我們站在紅綠

蹲吐功讀報

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