餓了一整天，塞下以大量蔬菜為主的「健康晚餐」之後，我打開甫從超商搜刮而來的各式各樣精緻零食，開始一包接著一包，不斷地、半強迫地，一大把一大把地往嘴裡塞。

健康與情感

文化生活

一個自以為是正常人的OL心靈療癒紀錄，包含心理諮商過程以及探索自我的覺醒之路隨筆。

2020年2月份，收到了公司的健檢報告。其中一個腎臟的數值出現紅字，子宮頸也測出細胞病變。我從來沒有在健檢報告中看過這樣的紅字，心慌意亂，上網查了很多資料，也立刻安排腎臟與子宮頸複檢。

我從很小的時候就意識到自己過重、與「一般女孩子」不一定樣的身材。自從開始有美意識的年紀開始，減肥這個念頭在從來沒在我的腦海離開過。

妳會來這裡，可能代表妳的人生必須開始進入下一個階段。我們先不談妳吃東西這一塊，我們先來處理妳自己。

「妳這個禮拜過的如何呢？」一禮拜一次的諮商時間又到了。
「過食的狀況還是一樣，我還有喝酒的問題，一喝下去胃簡直是無底洞。

因為對自己三秒落淚的事情太震撼，我馬上查了很多心理諮商的資訊。
網路文章一篇一篇看，電子書籍一本一本買，不斷查下去的結果，日以繼夜的閱讀，發現所有答案都指向一個原因——童年創傷。

「我有一個問題，之前提到那本說想吃什麼就吃什麼的那本書，書中說到每個人都有天生設定的體重與體態。萬一，我身體天生設定的體態與我自己想要的身材不一樣的話該怎麼辦！？」我提出自己心中想不透的悖論。

「今天來聊聊妳與食物的關係，還有妳把身材與什麼樣的過去綁在一起吧。」Jen說。


一連串的諮商已來到尾聲，我體悟到了長久以來我多麼不了解自己，多麼忽視自己的感受，總是向外看，總是不明所以地行動。如今我終於知道，要如何關心自己，要如何與自己對話，如何注意自己的起心動念，如何察覺各種情緒，如何原諒自己。