暴食
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現在的我，比較可以去讀、去看、去欣賞那個處在非人之境的自己。
他沒那麼糟，只是黯淡了許多，暗淡到彷彿會將光源通通吸走，讓人畏怯。
他有點兇狠，他不太在乎傷及無辜。
他有非常強硬的保護罩，他不允許自己與他人強行通過。
他擅於施展專制與暴行，說一即一，所有第二條路都該死。
現代人都很忙～只要花少許時間～
就可以知道實物的可動度及實體與官方照片的差異！
給有想買的人參考!
金針菇，低熱量填空間的好朋友，列入常備菜色。
杏鮑菇，適合平衡軟爛菜色的口感。
冷凍花椰菜，電鍋半開蒸就不會變色。
計算熱量如果當天剩餘太多，會有暴食的風險。
一、你有上癮過任何一種形式嗎？
成癮（英語：addiction）是指一種重複性的強迫行為，即使這些行為已知可能造成不良後果的情形下，仍然被持續重複。 (維基百科)
成癮分成兩種形式：
物質成癮：毒癮、酒癮、菸癮，是藉由依賴某種容易上癮的物質。
行為成癮：手機成癮、暴食症、整形癖等，強迫行為的上癮的類
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第95屆奧斯卡最佳男主角眾望所歸頒發給<我的鯨魚老爸>中的布蘭登‧費雪（Brendan Fraser），縱使他的演技無庸置疑，獲獎卻有種角色設定助攻的味道，相較於同年的<愛‧子>主角同樣是因情人離開原先婚姻的中年男子，親子間也因此種下心結，這兩部片彷彿有著鏡像關係，凸顯劇情側重與主題深度的不同，不禁
「明明是一個那麼溫柔、對他人完全不具攻擊性的好男人，到頭來為什麼活得如此吃力、如此痛苦？」
散場後我頭腦想著上面這道無解的問題。把重點放在「肥胖恐懼」或「肥胖羞辱」是一種觀看方式，也有評論者認為宗教力量毒害人心。但我想的是，當罪惡感是如此沉重，像一隻鯨魚一樣龐大，要如何獲得救贖呢？
今天看奧斯卡最佳男主角得獎感言很被感動！
其實吃與不吃，在我內心每天上演著深刻的拉扯。
身為 #夜食症 患者（真有這個疾病且治療中）非常清楚癥結點，位在我心底投射「被愛與不被愛」的課題。這一年半所有和感情相關的不順，我一昧歸咎於體重，這能讓自己躲進個「我自行製造的保護殼」當中，獲得某些心境上的庇護與安撫，不需要面對真正的問題。
原來是夜食症，我病例可以多寫一條了！
進食1.5-3小時，需要花半小時至一小時站在馬桶前，把食物倒出來。
一般時候，我已經認知道這就是我生活的一部分。
然而，當身心極度疲憊，卻又制止不了自己此番行為時，站在馬桶前，用力擠縮腹部，讓食物順暢的逆向流出，就如同面對一個沒有盡頭的黑洞，我將自己如同祭品一般，奉送到黑洞口，任其無情又恣意地吸食。
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