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Top 5
1
21天感恩挑戰:給我的 2 個啟發
2
當「應該」轉換成「我選擇」, 用更自由的心情,去成為更好的自己
3
坦然,是我們的原廠設定
4
教練的內在修煉|困難的層次
5
拖延 — 反映我們卡住的情緒
1
21天感恩挑戰:給我的 2 個啟發
2
當「應該」轉換成「我選擇」, 用更自由的心情,去成為更好的自己
3
坦然,是我們的原廠設定
4
教練的內在修煉|困難的層次
5
拖延 — 反映我們卡住的情緒
育兒時
日本Shitsuke育兒法:不懲罰也能教養出禮貌、平靜的孩子
關於日本育兒準則「Shitsuke(躾/素養)」如何透過指導和練習,而非懲罰,培養孩子良好禮儀和自律。文章重點說明以身作則、設定明確規則和界線,以及教導孩子必要技能等三個關鍵原則,並以生活化例子闡述其應用與效益。
2025/08/23
1
坦然,是我們的原廠設定
遇到困難,是一件自然的事 坦然面對,也是一件自然的事 這份原本的自然,卻在我們成長中逐漸變得不自然
2025/07/02
4
100%堅守你的原則比98%還來的容易
共 273 字
2025/05/06
3
育兒時,是否覺得容易被情緒掌控?
從理性的腦科學角度探討有效管教孩子的方法,幫助了解打罵教育的負面影響,並提出透過辨識情緒、引導思考等方式,活化孩子理性腦,促進孩子情緒管理能力發展。
2025/01/22
4
日本Shitsuke育兒法:不懲罰也能教養出禮貌、平靜的孩子
關於日本育兒準則「Shitsuke(躾/素養)」如何透過指導和練習,而非懲罰,培養孩子良好禮儀和自律。文章重點說明以身作則、設定明確規則和界線,以及教導孩子必要技能等三個關鍵原則,並以生活化例子闡述其應用與效益。
2025/08/23
1
坦然,是我們的原廠設定
遇到困難,是一件自然的事 坦然面對,也是一件自然的事 這份原本的自然,卻在我們成長中逐漸變得不自然
2025/07/02
4
100%堅守你的原則比98%還來的容易
共 273 字
2025/05/06
3
育兒時,是否覺得容易被情緒掌控?
從理性的腦科學角度探討有效管教孩子的方法,幫助了解打罵教育的負面影響,並提出透過辨識情緒、引導思考等方式,活化孩子理性腦,促進孩子情緒管理能力發展。
2025/01/22
4
自我成長
放下不適合的關係
「關係,不在於撐得久,而在於是否真實地滋養彼此。」 發現「不適合」——它不是一個錯誤,而是一個指引。
2025/06/24
花蓮地震、草莓月亮與月光海:大自然戲劇性的節奏
花蓮地震那天,在花蓮臨海山上經歷一場難忘的大自然劇場,從豔陽高照到暴雨,從地震山鳴、草莓月亮月光海、北斗七星的靜美到夜雨,深刻感受大自然的力量與包容。
2025/06/18
21天感恩挑戰:給我的 2 個啟發
感恩並不改變事情的本質,用21天感恩挑戰,從平凡中挖掘不凡,改變我看待事情的方式。
2025/01/17
3
放下不適合的關係
「關係,不在於撐得久,而在於是否真實地滋養彼此。」 發現「不適合」——它不是一個錯誤,而是一個指引。
2025/06/24
花蓮地震、草莓月亮與月光海:大自然戲劇性的節奏
花蓮地震那天,在花蓮臨海山上經歷一場難忘的大自然劇場,從豔陽高照到暴雨,從地震山鳴、草莓月亮月光海、北斗七星的靜美到夜雨,深刻感受大自然的力量與包容。
2025/06/18
21天感恩挑戰:給我的 2 個啟發
感恩並不改變事情的本質,用21天感恩挑戰,從平凡中挖掘不凡,改變我看待事情的方式。
2025/01/17
3
教練日記
當「應該」轉換成「我選擇」, 用更自由的心情,去成為更好的自己
探討「應該做的事」與內在意願的衝突,當從「我應該」變成「我選擇」,對心態的影響與轉變
2025/08/12
拖延 — 反映我們卡住的情緒
我們總是拖延,不是因為不知道要做什麼,而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調,感性情緒與理性互相拉扯,導致行動受阻。克服拖延,需要先覺察並接納自己的情緒,調整步調,找到適合自己的節奏,讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情,並從理解出發,而非壓力,才能真正前進。
2025/07/08
教練的內在修煉|困難的層次
作為教練,體現「接納」的榜樣(role model),保持友善與開放的態度,包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處,就會如何陪伴個案面對困難
2025/06/03
2
學習與自己和解
共 230 字
2025/05/29
1
當「應該」轉換成「我選擇」, 用更自由的心情,去成為更好的自己
探討「應該做的事」與內在意願的衝突,當從「我應該」變成「我選擇」,對心態的影響與轉變
2025/08/12
拖延 — 反映我們卡住的情緒
我們總是拖延,不是因為不知道要做什麼,而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調,感性情緒與理性互相拉扯,導致行動受阻。克服拖延,需要先覺察並接納自己的情緒,調整步調,找到適合自己的節奏,讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情,並從理解出發,而非壓力,才能真正前進。
2025/07/08
教練的內在修煉|困難的層次
作為教練,體現「接納」的榜樣(role model),保持友善與開放的態度,包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處,就會如何陪伴個案面對困難
2025/06/03
2
學習與自己和解
共 230 字
2025/05/29
1
食在寶格
在洞穴裡吃烤鴨—九華樓
分享在春大直九華樓用餐體驗,關於《行銷理念 vs. 第一線的實行》 的洞察觀點。
2025/01/18
3
在洞穴裡吃烤鴨—九華樓
分享在春大直九華樓用餐體驗,關於《行銷理念 vs. 第一線的實行》 的洞察觀點。
2025/01/18
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