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Top 5
1
拖延 — 反映我們卡住的情緒
2
教練的內在修煉｜困難的層次
3
花蓮地震、草莓月亮與月光海：大自然戲劇性的節奏
4
坦然，是我們的原廠設定
5
21天感恩挑戰：給我的 2 個啟發
1
拖延 — 反映我們卡住的情緒
2
教練的內在修煉｜困難的層次
3
花蓮地震、草莓月亮與月光海：大自然戲劇性的節奏
4
坦然，是我們的原廠設定
5
21天感恩挑戰：給我的 2 個啟發
育兒時
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坦然，是我們的原廠設定
遇到困難，是一件自然的事 坦然面對，也是一件自然的事 這份原本的自然，卻在我們成長中逐漸變得不自然
100%堅守你的原則比98%還來的容易
100%堅守你的原則比98%還來的容易
共 273 字
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育兒時，是否覺得容易被情緒掌控?
從理性的腦科學角度探討有效管教孩子的方法，幫助了解打罵教育的負面影響，並提出透過辨識情緒、引導思考等方式，活化孩子理性腦，促進孩子情緒管理能力發展。
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坦然，是我們的原廠設定
遇到困難，是一件自然的事 坦然面對，也是一件自然的事 這份原本的自然，卻在我們成長中逐漸變得不自然
100%堅守你的原則比98%還來的容易
100%堅守你的原則比98%還來的容易
共 273 字
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育兒時，是否覺得容易被情緒掌控?
從理性的腦科學角度探討有效管教孩子的方法，幫助了解打罵教育的負面影響，並提出透過辨識情緒、引導思考等方式，活化孩子理性腦，促進孩子情緒管理能力發展。
自我成長
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放下不適合的關係
「關係，不在於撐得久，而在於是否真實地滋養彼此。」 發現「不適合」——它不是一個錯誤，而是一個指引。
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花蓮地震、草莓月亮與月光海：大自然戲劇性的節奏
花蓮地震那天，在花蓮臨海山上經歷一場難忘的大自然劇場，從豔陽高照到暴雨，從地震山鳴、草莓月亮月光海、北斗七星的靜美到夜雨，深刻感受大自然的力量與包容。
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21天感恩挑戰：給我的 2 個啟發
感恩並不改變事情的本質，用21天感恩挑戰，從平凡中挖掘不凡，改變我看待事情的方式。
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放下不適合的關係
「關係，不在於撐得久，而在於是否真實地滋養彼此。」 發現「不適合」——它不是一個錯誤，而是一個指引。
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花蓮地震、草莓月亮與月光海：大自然戲劇性的節奏
花蓮地震那天，在花蓮臨海山上經歷一場難忘的大自然劇場，從豔陽高照到暴雨，從地震山鳴、草莓月亮月光海、北斗七星的靜美到夜雨，深刻感受大自然的力量與包容。
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21天感恩挑戰：給我的 2 個啟發
感恩並不改變事情的本質，用21天感恩挑戰，從平凡中挖掘不凡，改變我看待事情的方式。
教練日記
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當「應該」轉換成「我選擇」， 用更自由的心情，去成為更好的自己
探討「應該做的事」與內在意願的衝突，當從「我應該」變成「我選擇」，對心態的影響與轉變
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拖延 — 反映我們卡住的情緒
我們總是拖延，不是因為不知道要做什麼，而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調，感性情緒與理性互相拉扯，導致行動受阻。克服拖延，需要先覺察並接納自己的情緒，調整步調，找到適合自己的節奏，讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情，並從理解出發，而非壓力，才能真正前進。
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教練的內在修煉｜困難的層次
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
學習與自己和解
學習與自己和解
共 230 字
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當「應該」轉換成「我選擇」， 用更自由的心情，去成為更好的自己
探討「應該做的事」與內在意願的衝突，當從「我應該」變成「我選擇」，對心態的影響與轉變
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拖延 — 反映我們卡住的情緒
我們總是拖延，不是因為不知道要做什麼，而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調，感性情緒與理性互相拉扯，導致行動受阻。克服拖延，需要先覺察並接納自己的情緒，調整步調，找到適合自己的節奏，讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情，並從理解出發，而非壓力，才能真正前進。
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教練的內在修煉｜困難的層次
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
學習與自己和解
學習與自己和解
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食在寶格
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在洞穴裡吃烤鴨—九華樓
分享在春大直九華樓用餐體驗，關於《行銷理念 vs. 第一線的實行》 的洞察觀點。
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在洞穴裡吃烤鴨—九華樓
分享在春大直九華樓用餐體驗，關於《行銷理念 vs. 第一線的實行》 的洞察觀點。