21天感恩挑戰：給我的 2 個啟發

21天感恩挑戰

感恩並不改變事情的本質，但可以改變我看待事情的方式

前陣子嘗試用習慣養成的21天來挑戰每日一感恩
連外宿出遊都提醒自己不能中斷

21天感恩內容大致分為以下5個面向

1. 健康與平凡的幸福

• 從孩子的笑容中感悟健康與平凡日子的珍貴。
• 在陽光普照的週六，看著孩子奔跑，體會到日常中的小確幸。
• 二寶半夜健康疑似拉警報還好沒事的安心，以及返家後旅遊疲憊中的收穫，都讓我更珍惜當下。

2. 家庭的陪伴與支持

• 聖誕老公公的到來讓全家一起沉浸在儀式感中。
• 在跨年煙火秀中，全家人共享平靜與喜悅，感受心靈的慰藉。
• 感謝親戚對孩子的關愛，即便意外來訪，也讓我試著更多理解。

3. 自我覺察與成長

• 朋友的無心提問，讓我重新審視自己的方向。
• 科學檢測帶來的啟發，讓我更深刻地理解自己。
• 感謝理性大腦像GPS般指引，幫助我在探索中釐清思緒。

4. 生活中的小確幸

• 感恩土耳其蘋果茶帶來的片刻溫暖。
• 旅途中與好友的深夜對談，雖然疲憊，卻是難得的美好時光。
• 甚至是宇宙的眷顧，讓我即使在鬧鐘失靈時仍能準時趕上行程。

5. 未來的希望與挑戰

• 在2024年的尾聲設定目標，並在2025的開始迎接挑戰。
• 感恩自己在能量低谷時仍然不放棄，並用穩定的步伐前進。
• 看到更多可能性，提醒自己唯有執行才能啟動改變。

2個啟發

▌感恩是平凡中的不凡 ​
21天感恩挑戰的過程，我從一個又一個平凡的日子裡，挖掘那些被忙碌遮掩的小幸福，
日常的小事，有時就是我們生活中值得珍惜的瞬間。 ​ ​

▌感恩是幸福的指南針 ​
感恩不僅僅是情緒的表達 也是一種生活態度。
引導我們從日常瑣事混亂的思緒中看到不同的意義。 ​ ​
感謝自己試圖讓感恩成為生活的習慣，並從平凡日子當中挖掘出值得珍惜的一面。

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