教練日記
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教練之旅
會議上，妳有不同想法
但看著其他人的表情
最後妳還是說了句：「我沒意見」
主管請妳多負責一個專案
妳明明已經很累
但還是回：「好，我來處理」
年節聚會被問：「工作還順利嗎？」
妳笑著說：「還不錯啊」
但心裡清楚知道 自己早就不想繼續了
這些場景，妳也感覺似曾相識嗎？
妳不孤單，我也曾經歷過..
會議上，妳有不同想法
但看著其他人的表情
最後妳還是說了句：「我沒意見」
主管請妳多負責一個專案
妳明明已經很累
但還是回：「好，我來處理」
年節聚會被問：「工作還順利嗎？」
妳笑著說：「還不錯啊」
但心裡清楚知道 自己早就不想繼續了
這些場景，妳也感覺似曾相識嗎？
妳不孤單，我也曾經歷過..
Alex徒手攀岩101的過程
當窗內的人拿手機與他自拍、揮手、歡呼
他轉念一想覺得「這一切蠻酷的」
原本的緊張就變成像是一場慶典
我們對外在世界的感受，往往源自於我們內在的狀態
Alex徒手攀岩101的過程
當窗內的人拿手機與他自拍、揮手、歡呼
他轉念一想覺得「這一切蠻酷的」
原本的緊張就變成像是一場慶典
我們對外在世界的感受，往往源自於我們內在的狀態
探討工作為了「證明自己」vs.「成全自己」出發點、動力與結果感受的不同。
希望走的每一步，都更貼近自己想要的人生
探討工作為了「證明自己」vs.「成全自己」出發點、動力與結果感受的不同。
希望走的每一步，都更貼近自己想要的人生
探討「應該做的事」與內在意願的衝突，當從「我應該」變成「我選擇」，對心態的影響與轉變
探討「應該做的事」與內在意願的衝突，當從「我應該」變成「我選擇」，對心態的影響與轉變
我們總是拖延，不是因為不知道要做什麼，而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調，感性情緒與理性互相拉扯，導致行動受阻。克服拖延，需要先覺察並接納自己的情緒，調整步調，找到適合自己的節奏，讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情，並從理解出發，而非壓力，才能真正前進。
我們總是拖延，不是因為不知道要做什麼，而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調，感性情緒與理性互相拉扯，導致行動受阻。克服拖延，需要先覺察並接納自己的情緒，調整步調，找到適合自己的節奏，讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情，並從理解出發，而非壓力，才能真正前進。
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
會議上，妳有不同想法
但看著其他人的表情
最後妳還是說了句：「我沒意見」
主管請妳多負責一個專案
妳明明已經很累
但還是回：「好，我來處理」
年節聚會被問：「工作還順利嗎？」
妳笑著說：「還不錯啊」
但心裡清楚知道 自己早就不想繼續了
這些場景，妳也感覺似曾相識嗎？
妳不孤單，我也曾經歷過..
會議上，妳有不同想法
但看著其他人的表情
最後妳還是說了句：「我沒意見」
主管請妳多負責一個專案
妳明明已經很累
但還是回：「好，我來處理」
年節聚會被問：「工作還順利嗎？」
妳笑著說：「還不錯啊」
但心裡清楚知道 自己早就不想繼續了
這些場景，妳也感覺似曾相識嗎？
妳不孤單，我也曾經歷過..
Alex徒手攀岩101的過程
當窗內的人拿手機與他自拍、揮手、歡呼
他轉念一想覺得「這一切蠻酷的」
原本的緊張就變成像是一場慶典
我們對外在世界的感受，往往源自於我們內在的狀態
Alex徒手攀岩101的過程
當窗內的人拿手機與他自拍、揮手、歡呼
他轉念一想覺得「這一切蠻酷的」
原本的緊張就變成像是一場慶典
我們對外在世界的感受，往往源自於我們內在的狀態
探討工作為了「證明自己」vs.「成全自己」出發點、動力與結果感受的不同。
希望走的每一步，都更貼近自己想要的人生
探討工作為了「證明自己」vs.「成全自己」出發點、動力與結果感受的不同。
希望走的每一步，都更貼近自己想要的人生
探討「應該做的事」與內在意願的衝突，當從「我應該」變成「我選擇」，對心態的影響與轉變
探討「應該做的事」與內在意願的衝突，當從「我應該」變成「我選擇」，對心態的影響與轉變
我們總是拖延，不是因為不知道要做什麼，而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調，感性情緒與理性互相拉扯，導致行動受阻。克服拖延，需要先覺察並接納自己的情緒，調整步調，找到適合自己的節奏，讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情，並從理解出發，而非壓力，才能真正前進。
我們總是拖延，不是因為不知道要做什麼，而是因為不想面對事情背後的情緒。拖延反映了內在與外在的不協調，感性情緒與理性互相拉扯，導致行動受阻。克服拖延，需要先覺察並接納自己的情緒，調整步調，找到適合自己的節奏，讓理性與感性合作。釐清真正想做的事情，並從理解出發，而非壓力，才能真正前進。
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難
作為教練，體現「接納」的榜樣（role model），保持友善與開放的態度，包含與「困難」的關係 — 我們如何與自己的困難相處，就會如何陪伴個案面對困難