海若的療癒小宇宙
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致 正在閱讀的你: 這裡存放著海若寫給你的信,分享著每週的瑣事、心事及學會的事。 每篇文章的語氣,會隨著海若每週的心情有所不同,在這裡你能看見最真實、毫無保留的海若。 海若 筆
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海若
2026/02/06
〔海若來信09〕與自己對話的一週
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何? 這週有甚麼樣的事情煩惱著你嗎? 這週的我反覆思考著同一件事。 想著「關係」是為了什麼而延續?
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情緒
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自我覺察
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週記
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海若
2026/02/06
〔海若來信09〕與自己對話的一週
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何? 這週有甚麼樣的事情煩惱著你嗎? 這週的我反覆思考著同一件事。 想著「關係」是為了什麼而延續?
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海若
2026/01/30
〔海若來信08〕不中獎人 VS. 中獎神曲
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何? 又到了喝春酒、吃尾牙的月份了,你中大獎了嗎? 我從以前就是個跟中獎無緣的人, 不論是超商福袋、臉書粉絲團或尾牙, 任何一種抽獎活動,我都完全沒有中過獎。
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週記
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尾牙
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中獎
3
1
海若
2026/01/30
〔海若來信08〕不中獎人 VS. 中獎神曲
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何? 又到了喝春酒、吃尾牙的月份了,你中大獎了嗎? 我從以前就是個跟中獎無緣的人, 不論是超商福袋、臉書粉絲團或尾牙, 任何一種抽獎活動,我都完全沒有中過獎。
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海若
2026/01/24
〔海若來信07〕練就一眼辨識AI文案的一週
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何? 在這個充斥AI的社會,還有聞到人的氣息嗎? 身為一個有使用AI潤稿的我,說這件事好像有一點怪怪的,但我真的看膩那些AI文案了!
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週記
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ChatGPT
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海若
2026/01/24
〔海若來信07〕練就一眼辨識AI文案的一週
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自我覺察
5
海若
2026/01/18
〔海若來信06〕愛上樂高的一週
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何呀? 有沒有喜歡上什麼新的事物? 這週的我,第一次真正接觸了樂高。 我說的是那種有說明書指示, 需要一步一步照著拼出作品的類型, 不是自由創意發揮的那種。 而我發現,我其實蠻喜歡的, 甚至覺得好療癒。
含 AI 應用內容
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樂高
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興趣
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療癒
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海若
2026/01/18
〔海若來信06〕愛上樂高的一週
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海若
2026/01/10
〔海若來信05〕學習心平氣和接受新觀點的一週
致 正在閱讀的你: 這週的你過得如何?有沒有學到什麼新的知識? 或是在某件事裡更了解自己? 這週的我,發現自己有一個小小的毛病。 當有人推翻我長期以來的認知時, 我的第一反應,往往是反駁、不相信, 而不是先試著理解不同角度的說法。 但最不可取的,其實是——我會生氣。
含 AI 應用內容
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自我覺察
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週記
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學習
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海若
2026/01/10
〔海若來信05〕學習心平氣和接受新觀點的一週
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自我覺察
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學習
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海若
2026/01/04
〔海若來信04〕追完《怪奇物語》最終季的一週
致 正在閱讀的你: 這週,我們從 2025 邁向了 2026。 你整理好過去了嗎? 有沒有在某個瞬間,回憶起一些往事? 今天,我想和你分享一齣陪了我十年的美劇, ——《怪奇物語》
5/5
怪奇物語
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怪奇物語
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Netflix
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2026/01/04
〔海若來信04〕追完《怪奇物語》最終季的一週
致 正在閱讀的你: 這週,我們從 2025 邁向了 2026。 你整理好過去了嗎? 有沒有在某個瞬間,回憶起一些往事? 今天,我想和你分享一齣陪了我十年的美劇, ——《怪奇物語》
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海若
2025/12/29
〔海若來信03〕練習說出感受的一週
致 正在閱讀的你: 這週過得如何呢? 有完成什麼新的成就嗎? 今天想和你分享,我在上週慢慢學會的一件事。 「願意說出感受的自己,已經很值得被愛了。」——海若
含 AI 應用內容
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週記
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自我覺察
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內耗
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海若
2025/12/29
〔海若來信03〕練習說出感受的一週
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海若
2025/12/17
〔海若來信02〕對一句話感到共鳴的一週
致 正在閱讀的你: 這週的你過得怎麼樣? 有看到哪一句話,讓你特別喜歡、特別有感覺嗎? 今天,我想和你分享這週我很喜歡的一句話: 「有時候,你看見他走了99步,你往前最後1步又怎麼樣? 感情是兩個人的,不要太在乎誰先開口。」
含 AI 應用內容
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愛情
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求婚
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海若
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海若
2025/12/16
〔海若來信01〕在窒息裡慢慢重整自己的一週
致 正在閱讀的你: 這週的你過得還好嗎? 有什麼開心的事,或是讓你有點疲憊的心事嗎? 今天,我想和你聊聊這週的自己。 這是我用來重整心理與關係的一週。 最近我發現,不論在人際關係或情感關係裡,我似乎做得不夠好。
含 AI 應用內容
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感情
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週記
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重整
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海若
2025/12/16
〔海若來信01〕在窒息裡慢慢重整自己的一週
致 正在閱讀的你: 這週的你過得還好嗎? 有什麼開心的事,或是讓你有點疲憊的心事嗎? 今天,我想和你聊聊這週的自己。 這是我用來重整心理與關係的一週。 最近我發現,不論在人際關係或情感關係裡,我似乎做得不夠好。
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〔海若來信07〕練就一眼辨識AI文案的一週
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〔海若來信06〕愛上樂高的一週
致 正在閱讀的你: 這週你過得如何呀? 有沒有喜歡上什麼新的事物? 這週的我,第一次真正接觸了樂高。 我說的是那種有說明書指示, 需要一步一步照著拼出作品的類型, 不是自由創意發揮的那種。 而我發現,我其實蠻喜歡的, 甚至覺得好療癒。
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2026/01/04
〔海若來信04〕追完《怪奇物語》最終季的一週
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2025/12/29
〔海若來信03〕練習說出感受的一週
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2025/12/29
〔海若來信03〕練習說出感受的一週
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致 正在閱讀的你: 這週的你過得怎麼樣? 有看到哪一句話,讓你特別喜歡、特別有感覺嗎? 今天,我想和你分享這週我很喜歡的一句話: 「有時候,你看見他走了99步,你往前最後1步又怎麼樣? 感情是兩個人的,不要太在乎誰先開口。」
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