做自己的幸福教練
60免費公開
你不用完美，更不必時時陽光。
只要我們願意，在每一個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己。
我們從心理學大師馬丁‧塞利格曼提出的「PERMA模型」，其中的幸福五要素一一展開
每一集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個心理學觀點、一本書、一部電影、甚至一則簡單的小練習。
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你有沒有發現
-你上次停下腳步回看是什麼時候？看到的自己，讓你驚喜還是心酸？
-有哪件事，你曾經想放棄，卻因為一個信念或一句話而繼續走？
-如果第二季能和你共創，你最想聽的主題是什麼？為什麼是它？
這一集，我把滿足與卡關攤在陽光下，也把你們的聲音放在心上。
停駐不是停下，而是為了更清醒地出發。
你有沒有發現
-你上次停下腳步回看是什麼時候？看到的自己，讓你驚喜還是心酸？
-有哪件事，你曾經想放棄，卻因為一個信念或一句話而繼續走？
-如果第二季能和你共創，你最想聽的主題是什麼？為什麼是它？
這一集，我把滿足與卡關攤在陽光下，也把你們的聲音放在心上。
停駐不是停下，而是為了更清醒地出發。
有時候，讓我們感受不到幸福的，不是現實，而是一些根深蒂固的觀點。
今天，我們一起檢視五種最常見的「幸福觀點」，看看它們如何悄悄地影響了我們的幸福感與人生選擇。
有時候，讓我們感受不到幸福的，不是現實，而是一些根深蒂固的觀點。
今天，我們一起檢視五種最常見的「幸福觀點」，看看它們如何悄悄地影響了我們的幸福感與人生選擇。
你是否也曾經這樣問過自己——
-為什麼我擁有越多，卻越感覺不到幸福？
-幸福是擁有的結果，還是一種能被練習的能力？
-真正能讓你感受到幸福的，是哪一種「時刻」？
今天，我想邀請你把目光從「追求什麼」轉向「感受什麼」
讓我們從日常生活轉到哲學與心理學的視角，一起探索幸福的樣貌
你是否也曾經這樣問過自己——
-為什麼我擁有越多，卻越感覺不到幸福？
-幸福是擁有的結果，還是一種能被練習的能力？
-真正能讓你感受到幸福的，是哪一種「時刻」？
今天，我想邀請你把目光從「追求什麼」轉向「感受什麼」
讓我們從日常生活轉到哲學與心理學的視角，一起探索幸福的樣貌
幸福是什麼？我們為什麼需要它？
我想邀請你從另一個角度思考： 不是「怎麼獲得幸福」，而是「當我們缺乏幸福時，會失去什麼？」
幸福會影響身體健康與壽命
幸福感低落，可能導致焦慮、孤獨與抑鬱
一個幸福的人，能讓整個環境都變得更溫暖
幸福，不只是人生的調味料，而是我們生存的必需品。
幸福是什麼？我們為什麼需要它？
我想邀請你從另一個角度思考： 不是「怎麼獲得幸福」，而是「當我們缺乏幸福時，會失去什麼？」
幸福會影響身體健康與壽命
幸福感低落，可能導致焦慮、孤獨與抑鬱
一個幸福的人，能讓整個環境都變得更溫暖
幸福，不只是人生的調味料，而是我們生存的必需品。
幸福，是每個人心中一場專屬的旅程。
從生活故事、心理學觀點、文化差異，探討：
• 錢能買到幸福嗎？
• 主觀幸福感是什麼？
• 為什麼有些人擁有很多，卻感覺不到幸福？
• 快樂與幸福，到底有何不同？
• Ikigai、Hygge、美國夢與華人文化中的幸福觀
幸福，是每個人心中一場專屬的旅程。
從生活故事、心理學觀點、文化差異，探討：
• 錢能買到幸福嗎？
• 主觀幸福感是什麼？
• 為什麼有些人擁有很多，卻感覺不到幸福？
• 快樂與幸福，到底有何不同？
• Ikigai、Hygge、美國夢與華人文化中的幸福觀
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-你上次停下腳步回看是什麼時候？看到的自己，讓你驚喜還是心酸？
-有哪件事，你曾經想放棄，卻因為一個信念或一句話而繼續走？
-如果第二季能和你共創，你最想聽的主題是什麼？為什麼是它？
這一集，我把滿足與卡關攤在陽光下，也把你們的聲音放在心上。
停駐不是停下，而是為了更清醒地出發。
你有沒有發現
-你上次停下腳步回看是什麼時候？看到的自己，讓你驚喜還是心酸？
-有哪件事，你曾經想放棄，卻因為一個信念或一句話而繼續走？
-如果第二季能和你共創，你最想聽的主題是什麼？為什麼是它？
這一集，我把滿足與卡關攤在陽光下，也把你們的聲音放在心上。
停駐不是停下，而是為了更清醒地出發。
有時候，讓我們感受不到幸福的，不是現實，而是一些根深蒂固的觀點。
今天，我們一起檢視五種最常見的「幸福觀點」，看看它們如何悄悄地影響了我們的幸福感與人生選擇。
有時候，讓我們感受不到幸福的，不是現實，而是一些根深蒂固的觀點。
今天，我們一起檢視五種最常見的「幸福觀點」，看看它們如何悄悄地影響了我們的幸福感與人生選擇。
你是否也曾經這樣問過自己——
-為什麼我擁有越多，卻越感覺不到幸福？
-幸福是擁有的結果，還是一種能被練習的能力？
-真正能讓你感受到幸福的，是哪一種「時刻」？
今天，我想邀請你把目光從「追求什麼」轉向「感受什麼」
讓我們從日常生活轉到哲學與心理學的視角，一起探索幸福的樣貌
你是否也曾經這樣問過自己——
-為什麼我擁有越多，卻越感覺不到幸福？
-幸福是擁有的結果，還是一種能被練習的能力？
-真正能讓你感受到幸福的，是哪一種「時刻」？
今天，我想邀請你把目光從「追求什麼」轉向「感受什麼」
讓我們從日常生活轉到哲學與心理學的視角，一起探索幸福的樣貌
幸福是什麼？我們為什麼需要它？
我想邀請你從另一個角度思考： 不是「怎麼獲得幸福」，而是「當我們缺乏幸福時，會失去什麼？」
幸福會影響身體健康與壽命
幸福感低落，可能導致焦慮、孤獨與抑鬱
一個幸福的人，能讓整個環境都變得更溫暖
幸福，不只是人生的調味料，而是我們生存的必需品。
幸福是什麼？我們為什麼需要它？
我想邀請你從另一個角度思考： 不是「怎麼獲得幸福」，而是「當我們缺乏幸福時，會失去什麼？」
幸福會影響身體健康與壽命
幸福感低落，可能導致焦慮、孤獨與抑鬱
一個幸福的人，能讓整個環境都變得更溫暖
幸福，不只是人生的調味料，而是我們生存的必需品。
幸福，是每個人心中一場專屬的旅程。
從生活故事、心理學觀點、文化差異，探討：
• 錢能買到幸福嗎？
• 主觀幸福感是什麼？
• 為什麼有些人擁有很多，卻感覺不到幸福？
• 快樂與幸福，到底有何不同？
• Ikigai、Hygge、美國夢與華人文化中的幸福觀
幸福，是每個人心中一場專屬的旅程。
從生活故事、心理學觀點、文化差異，探討：
• 錢能買到幸福嗎？
• 主觀幸福感是什麼？
• 為什麼有些人擁有很多，卻感覺不到幸福？
• 快樂與幸福，到底有何不同？
• Ikigai、Hygge、美國夢與華人文化中的幸福觀