意義感
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#人時常找罪受。
運動、戀愛、存錢、買股票、養小孩，
無論是生理或心理，沒有一樣不痛苦。
甜食、影劇、電玩、看表演、養寵物，
無論是生理或心理，沒有一樣不愉快。
選擇後者愉快的就不痛苦？
選擇前者痛苦的就不愉快？
人時常找罪受。
但是，哪些才是真正值得也甘願受罪。
1.#意
佐佐木智廣（Sasaki Tomohiro）出生於1972年，畢業於日本立命館大學國際關係學院。之後，他在遊戲公司擔任編劇，並創作了銷量超過兩百萬套的角色扮演遊戲劇本。他藉此機會辭職，成為了自由編劇。
《遊戲劇本怎麼寫》這本書旨在為遊戲編劇提供入門指南，幫助他們從零開始創作一部遊戲劇本。
我是 Dr. Chi-Hua Wang，今天要與大家分享有關「意義感」的思考方式。希望這則資訊能幫助正在攻讀碩博士學位的你，梳理對生活與研究的態度。
生活與研究總是充滿挑戰，而「意義感」常常是支持我們走下去的動力來源。以下，讓我們一步步探討這個話題。
▋ 1. 意義感的重要性
碩博士生的學術生涯充滿挑戰，不僅需要長時間的專注，還需要管理好身心狀態，才能持續產出高質量的研究。張遇升老師在他的「怎样成为精力管理的高手」課堂中，提出了精力管理的金字塔模型，這模型能有效幫助我們重新審視自己的生活與學術平衡。模型從底部到頂部分別是：體能、情緒、注意力、意義感。這四個層次，對於碩
作為碩博士生，除了學術研究和論文撰寫之外，如何管理精力也是一項關鍵技能。張遇升老師在他的課堂中提出了一個精力管理的金字塔模型，從底層到頂層分為體能、情緒、注意力和意義感四個層次。這個模型為我們提供了全面的精力管理思路，讓我們能夠在繁忙的學術生活中保持高效與健康。
▋體能基礎
碩博士生的學
在這個講求效率與物質的時代，情緒消費提醒著我們：「心靈的需求同樣重要，甚至更為珍貴。」它讓我們看到，在追求成功的道路上，我們不應忽視情感的力量。畢竟，正是內心的感受，賦予了我們生活的意義，為我們的奮鬥注入了動力。
「第一層體能，與你的健康狀況，飲食選擇，運動習慣，睡眠品質有關。」
「第二層情緒，對你的記憶力，認知力，決策力都有影響。」
「第三層注意力，能讓你的精力專注聚焦，作出有效輸出，創造有效結果。」
「第四層意義感，是驅動你做事的底層邏輯，是人生的操作系統，是你活著最高的追求。」
在諮商室中，「找不到活著的意義」、「不知道自己要為什麼而活」是來談者常有的低聲告白。「無意義感」是自古以來常見的心理困擾，嚴重者使人失去存活的意願，這反映著人類普遍渴望生活具有目標、價值、意義及理想。亂世浮生中，更多人開始探問，活著的意義究竟是什麼？
