你有沒有這樣的經驗：明明很努力在生活、在追夢、在照顧家人，卻總覺得「怎麼還是不快樂」？
有一個在企業培訓時，我常分享的小故事：有一個人，個性比較急躁，常常忘東忘西。今天出門前也是一樣，急急忙忙就出門了。傍晚天已經有些黑了，要回家時，快到家門口了，開始翻找鑰匙，怎麼也找不著。心想會不會掉在路上了，於是來到巷口的街上，在路燈下蹲下來尋找。一個警察剛好巡邏路經過，就停下來問他：”先生，你在找什麼？”，這個人說：”我在找鑰匙”，警察反問：”你為什麼在這裡找呢？先生”， 這個人說：”因為這裡比較亮”。 ”因為這裡比較亮”。
各位聽眾，你聽出了什麼問題了嗎？亮的地方，不一定是掉了鑰匙的地方。現在尋找幸福的地方，現在尋找幸福的方式，是不是也有可能很難找到幸福呢？
我們從小到大，都聽過無數關於「幸福」的觀點：有錢就幸福、有愛就幸福、有房、有車最幸福。但身邊的人，有錢了，有車，有房了，結婚了，從此就幸福美滿終老一生嗎？這是你觀察到的真實現況嗎？
我們活在一個資訊爆炸的時代。手機滑一下，你就能看到別人的高光時刻：他升職了、她出國了、他變美了、他結婚了、她買房了。然後你看看自己，嗯……好像哪裡都比不上，突然，覺得自己很不幸福。
而社會氛圍也時常在「比較」與「競爭」裡打轉，大家都在拼KPI、拼收入、拼外貌、拼孩子的表現、甚至在拼社群媒體的關注數或點贊數……我們好像被教育「要擁有更多」，「要爬的更高」，「要跑的更快」，但好像很少人教我們，怎麼去「如何感受更多幸福」。
有一句話是這樣的，：”你看世界的方式，決定了你的世界”。每個人眼前都有一付無形的眼鏡，有放大的，有扭曲的，有局部的，有模糊的，戴著這樣的眼鏡，有時我們很難看清楚眼前的客觀世界，進而去選擇適合我們的人生道路，因此，有沒有可能離幸福越來越遠呢？
在我們正式進入PERMA模型五大幸福元素之前，這一集裡，想和你一起聊聊
幾個關於「幸福的迷思」。這些觀點可能來自家庭、學校、社會、甚至媒體，讓我們不自覺地走上了與幸福漸行漸遠的道路。
這一集，我整理出五個常見的幸福迷思，讓我們一起來檢視，看看自己是否也曾深信不疑？
首先，最常聽到的就是 「人要有錢，才會幸福」
我們都聽過：「錢不是萬能，沒有錢萬萬不能」。沒錯，錢確實能解決很多現實問題，它能帶來很多自由與選擇權，讓人可以過著比較安穩的生活，不用擔心三餐、有舒適的地方住、有能力照顧好自己和家人，這些都很基本、也很實際。
「沒有錢萬萬不能，只有錢也萬萬不能」。錢是一種工具，它能買到的，往往是「生活的物質條件」，但幸福更多來自「生活的心理感受」。幸福感更多來自於你怎麼感受的每一天，而不是賬戶的數字。富人有富人的三千煩惱，平凡人有平凡人的小確幸。
錢可能是幸福的助力，但不是唯一的條件；錢可能帶來的是「快樂的機會」，但不等於一張通往「內在富足的門票」。
或許，真正的幸福，也許是一杯意外收到的熱咖啡、一句被理解的話語、一次工作上的被肯定。
幸福，不是擁有很多，而是感受到足夠。
第二個迷思：幸福就是人生某個終點
很多人會說：「等賺夠1000萬，我就會快樂」、「等孩子長大了，我就自由了」、「等我退休了，就能好好享福了」。
我能懂那麼感覺。人總是給自己設定一些目標，並努力向前，因為我們從小在學校，長大在職場，都是這樣被教育、被要求的。
高中時，父母告訴我要考上好的學校，將來會有出息，等我考上了大學、讀了研究所，卻迷失了，找不到學習的熱情。等出了職場，找到了一份錢多事少離家近的研究工作，真的很近，因為騎機車不到十分鐘就到了。工作了兩年，我迷失了，找不到繼續下去的動力…
這樣的思維，把幸福「外包」給未來的某一天，卻忽略了當下。
但是，你是否發現，那個「等我如何如何」的一天，常常苦等不到，或者真的來了，也沒有自己想像的那麼美好…
很多人好不容易賺到那1000萬，卻發現自己壓力更大、焦慮更多；孩子長大了，自己卻成了空巢族，日子變的空虛了；退休了，反而不知道要怎麼過日子。
我很喜歡一句話：「幸福不是終點站，而是一路上的風景。」。它不是未來式，其實更像是「現在進行式」。如果你一路都在忍耐、苦撐、煎熬，然後期待某天「終於可以幸福」，那人生真的太辛苦了。而且有可能，錯過很多本來就可以讓你快樂的瞬間。
與其等待「某一天我會幸福」，不如每天問自己——我今天可以為自己的幸福做點什麼？
也許是一杯咖啡、一次深呼吸、一句告訴自己的話：「你已經做得很不錯」。
幸福不一定在遠方，它常常就在腳下，只是我們忙著往前跑，沒看到而已。
第三個迷思：「幸福是讓別人羨慕的樣子」
在社群媒體盛行的時代，我們太容易把「被看見」當成「過得好」。
打卡名店、旅行美照、高光時刻……我們容易被「看起來很幸福」的畫面吸引，但這些真的等於幸福嗎？
但我會好奇，你快樂，是因為你真的快樂？還是因為別人羨慕你而快樂？
有時，我們不經意從別人的眼光，來定義自己「過得好不好」，好像只要別人羨慕，我就值得幸福；真正的幸福，不是來自點讚數，而是你自己，關掉手機、躺在床上，發自內心地覺得：「我過得很好，很滿足，很享受…」
我們永遠不知道，那些天天曬幸福、曬高級、曬甜蜜的網紅或博主，他們的內心世界或感受如何。我們唯一可以知道，也唯一可以做主的，是自己。
如果我們只活在別人的羨慕裡，那些掌聲一停，就像失去地心引力，我們會失重，迷失方向。相反的，如果我們活在內在的滿足裡，就算沒人知道，我們依然能安穩地走在屬於自己的道路上。
幸福不是拿給別人看的溫度計，而是自己心裡的真實體感。
不要活成別人的夢想，而失去了自己的感覺。
第四個迷思：幸福只能擁有正面情緒
我們常以為，幸福就是一直開心、充滿正能量、無憂無慮。從小到大看到的廣告、電影，都在告訴我們：「要快樂！要陽光！要正能量！」彷彿只有開心、活力、熱情，才叫做幸福。
事實上，人是情緒的動物，情緒是不分好壞，它們只是內心釋放的「訊號」。快樂，是一種訊號，悲傷、焦慮、生氣也是。
人生有晴天，也有雨天；有開心，也有疲倦。
如果我們把幸福等同於「只有正面情緒」，結果就是它永遠無法到來，或是不停的對自己撒謊，把那些痛、累、煩、失落全部藏起來—但這是不真實的。
許多人不喜歡雨天，我也是，但雨天一定不好嗎？下雨的時候，也可以不出門，泡杯熱茶、聽個音樂、靜靜地看書——也許，反而有種意想不到的體驗。
幸福，不是沒有負面情緒，而是我們可以帶著這些情緒，依然過著想要的生活。幸福，不是逃避負面情緒，而是當我們有這些情緒的時候，依然可以好好陪著自己。
也許：你今天有點沮喪，但還是願意為愛人下廚做晚餐；你可能因為失業而處於低潮，但一個知己好友的陪伴，讓你覺得人生沒那麼糟；你可能因為工作壓力山大，但來到郊外，看著湖畔山景、走進陽光裡的那一刻，你突然覺得「活著就是一種幸福」。
幸福，從來都不是處於「完美狀態的自己」，而是一種「全然接納當下的自己」的感覺。
（你想了解如何接納當下的自己，歡迎參考我們第9集的內容）
就像陰天和陽天都是天氣，喜怒哀樂都是人生的一部分。
第五個迷思：幸福有一個標準答案
從小到大，父母、老師、社會好像都在告訴我們：「一個人要成功、要幸福，就是——念書、畢業、找好工作、結婚、生小孩、存錢、買房、升職、加薪、退休…」，這是「標配」人生，卻不一定是「適配」你的人生。
這種「標準答案」好像一份SOP，走完一趟就等於幸福。這個標準答案，真的適用於每個人嗎？真的適用於你嗎？還是，它只是「社會希望你這樣過」的樣子？
如果我們照著別人的劇本活著，可能會很「正確」，但不一定會「幸福、快樂」。
幸福，不是社會制式化的標籤，而是你活得貼近自己——不管你選擇的是熱鬧還是安靜，是穩定還是自由，是家庭還是一個人的精彩，只要是你所選擇的，而不是被逼著的；只要你心裡是安穩踏實的，而不是無奈徬徨的，那就是屬於你的幸福之道。
進入尾聲，今天我們聊了關於幸福的五個迷思，也許你曾相信其中某些，聽完今天的分享，有什麼不一樣，有什麼聲音或是想法冒出來？
這幾年，我慢慢感覺到，幸福是一種感覺，也是一種能力，也是一種我和自己，以及我和世界的關係。
有一句話很發人深省：「幸福不是抵達的目的地，而是一種走路的方式。」
你可以急促的走，也可以選擇慢一點，用自己的節奏走；
你可以專注在進度，也可以選擇停下來，看看眼前的風景；
你可以獨自向前，也可以選擇攜伴同行，交流心得與感受。
有了這些選擇，你才是自己的主人。
本週的實踐行動：選擇你每天尋常會走過的一段路，觀察自己走路的方式。是快的，還是慢。過程中，感覺如何？沿途有什麼風景？一個人或是兩個人？其間走路的方式有什麼差異？感受又有什麼不同？
走一段「覺知的路」，或許你會發現——幸福，不在遠方，就在你的步伐與當下之中。
如果你喜歡今天的內容，歡迎你訂閱《做自己的幸福教練》，也分享給朋友，留言告訴我：你曾經相信哪一個幸福迷思？又是什麼讓你慢慢走回自己的道路？
我是Johnny，我們下回見，願你此刻就能感受到屬於自己的那一點溫暖與光亮。
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