運動健身

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透過運動健身來改造自己的大腦與心靈

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周思齊跟我們年紀差不多,是我家爸爸和哥哥喜歡的兄弟球星! 兩天滿場8萬人!真的很感動耶! 媽媽不懂棒球,但之前跟哥哥ㄧ起讀「Game on!周齊的九局下半 棒球教會我的那些事」,媽媽又感動得哭了! 我看了兩次,心境不同,體會也不同。 最近我對這句有很深的感受: p.132人生就是這樣,好不
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作用力與反作用力 我覺得任何運動跟人生都如同「牛頓第三運動定律」一樣,每一個作用力都會有另一個反作用力,只是人生的議題,這個反作用力是穿越時空的。 我也把這個我家孩子在學校做的「迴力鏢」放在我的辦公桌前,時時刻刻提醒自己:「妳投出去的,有一天也會回到妳身上」。 解鎖的重要 深蹲動作往
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一直以來,我很想寫我的健身教練,我喜歡寫人物、喜歡與人親近、喜歡觀察,善於看到每個人身上美好的特質。 我的健身房重訓教練Rachael ,她有三個小孩,外表看起來卻還像個大學生。 幾年前我留職停薪全職帶孩子們時,加入了我家對面的「幫你顧小孩健身房」,當時我的教練Rachael跟我一樣,都是帶
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2024臺北滑水國際公開賽,我表現得很差,小小失意了一下之後,我開始了生活中的小小改變。每天1%的進步,長期累積會開始有所不同。 開始就是奇蹟,不需要一想再想。 決賽是星期日,隔天,星期一開始,我利用下班後準備晚餐、接小孩、看功課、做家事...這當中零碎時間開始慢跑。
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