今天早餐是去全家便利商店購買，因為家裡沒有雞蛋也沒什麼菜，於是去全家買茶葉蛋和地瓜。
早餐
中崙市場二樓_新疆美食
牛肉蛋夾饃
晚餐：蔬果捲
蔬果捲
血壓：（早上）121/91/60、（晚上）119/85/65
飲食控制30天#20
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活著的每一天，單純做自己，用照片紀錄說點什麼，就是如此純粹而簡單。
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2026/04/16
昨天飲食有些失控，今天需要盡可能的控制。
早餐：水煮蛋、香蕉、烤雞胸肉+時蔬
今天早上也是連訪兩案，但第一案臨時取消，個案回天家了，因臨時取消又下一案無法提前過去，所以就在附近早餐點個東西，可以有地方坐著休息。
這家店據說是很有名，或許不是我喜歡的口感，所以，不感給予評價。
午餐：摩斯熱紅茶
2026/04/16
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2026/04/16
今天一早就有訪視，所以早餐也比較早吃。
上午連二案訪視，結束後進辦公室，因和主管會談，所以到公司附近上島咖啡用餐，也就是午餐提前吃，因忙著討論事情忘記拍照。
下午開會，同事請吃炸雞排和炸物，今天整個飲食都亂掉，有些失控。
晚餐沒有吃正餐，可能因為下午吃了炸物，晚餐也亂吃，一樣忘記拍照。
血壓
2026/04/16
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2026/04/14
很久沒測體脂肪，結果內臟脂肪6，算不錯，但體脂肪卻有34%多，我居然是泡芙人，所以今天早餐蛋白質多吃一點。
早餐：水煮蛋、烤雞胸肉+豆子、熱可可
今天下午請假到三總看耳鼻喉科，單純檢查，因為睡覺時好像會用嘴巴呼吸，所以考慮很久，決定還是掛號檢查一下。
午餐：魚、豬雙拼便當
還沒到報到時間，先
2026/04/14
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地址:
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營業時間:
A
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走一走就路過了中崙市場
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