育兒筆記
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成為父母的路上，沒有人天生就會。
這裡記錄我們在育兒過程中的各種經驗與學習：從戒奶嘴、睡前儀式，到面對孩子情緒風暴的陪伴方式。
第一次遇到的家長，心裡真的會很慌。
幼兒園打來的那通電話，
妳可能第一秒就會開始擔心——
「是不是被欺負？」
「他會不會很痛？」
「是不是該換班、換學校？」
其實，在兩歲這個年紀，
孩子還不太會用語言表達情緒，
有些孩子會「用身體」溝通，
咬人常常不是惡意，而是衝動還沒被
第一次遇到的家長，心裡真的會很慌。
幼兒園打來的那通電話，
妳可能第一秒就會開始擔心——
「是不是被欺負？」
「他會不會很痛？」
「是不是該換班、換學校？」
其實，在兩歲這個年紀，
孩子還不太會用語言表達情緒，
有些孩子會「用身體」溝通，
咬人常常不是惡意，而是衝動還沒被
2 歲的孩子常常到了午睡時間，開始說「不要睡」、爬下床、怎麼哄都不安定。
很多家長因此懷疑：「是不是他真的不需要午睡了？」
但其實，孩子拒睡的原因並不只有一種。
有些孩子其實還很需要休息，只是累到反而興奮；
有些孩子正在進入「自然戒午睡」的發展階段；
兩種情況，看起來都像「不睡」。
2 歲的孩子常常到了午睡時間，開始說「不要睡」、爬下床、怎麼哄都不安定。
很多家長因此懷疑：「是不是他真的不需要午睡了？」
但其實，孩子拒睡的原因並不只有一種。
有些孩子其實還很需要休息，只是累到反而興奮；
有些孩子正在進入「自然戒午睡」的發展階段；
兩種情況，看起來都像「不睡」。
那天，他突然抬頭說了一句：「我自己穿。」
只是穿鞋而已吧？
但當你停下來看著他──抓著鞋舌、調角度、一次次重新嘗試──
你才發現，孩子不是「慢」，而是在努力學習。
我們以為自己在等孩子，
其實孩子也在等我們： 等我們不急、等我們放手、等我們相信他做得到。
那一刻，你看著他穿好鞋、抬頭露
那天，他突然抬頭說了一句：「我自己穿。」
只是穿鞋而已吧？
但當你停下來看著他──抓著鞋舌、調角度、一次次重新嘗試──
你才發現，孩子不是「慢」，而是在努力學習。
我們以為自己在等孩子，
其實孩子也在等我們： 等我們不急、等我們放手、等我們相信他做得到。
那一刻，你看著他穿好鞋、抬頭露
「老師說，他又爬上桌子了，而且其他小朋友也跟著想爬……」
聽到這句話的那一瞬間，心裡真的會有點緊張。
怕孩子受傷，也怕被誤會「管不住」。
但後來我才明白——
2 歲孩子開始「愛爬高」，其實不是故意搗蛋，而是一種很典型的發展訊號。
他正在確認：「我的身體，能做到什麼？」
🌱 你可能忽略
「老師說，他又爬上桌子了，而且其他小朋友也跟著想爬……」
聽到這句話的那一瞬間，心裡真的會有點緊張。
怕孩子受傷，也怕被誤會「管不住」。
但後來我才明白——
2 歲孩子開始「愛爬高」，其實不是故意搗蛋，而是一種很典型的發展訊號。
他正在確認：「我的身體，能做到什麼？」
🌱 你可能忽略
你家也有一位「吃飯小慢動作」嗎？
三口飯吃兩分鐘、看一下窗外、再戳戳盤子裡的菜…… 身為爸媽，有時真的會在心裡吶喊： 「拜託快一點好嗎？」
但其實，多數孩子並不是「故意拖延」。
有時候，是注意力被玩具拉走； 有時候，是那口菜的口感真的讓他很難下決心； 有時候，只是環境太吵、太亮、太多誘惑。
你家也有一位「吃飯小慢動作」嗎？
三口飯吃兩分鐘、看一下窗外、再戳戳盤子裡的菜…… 身為爸媽，有時真的會在心裡吶喊： 「拜託快一點好嗎？」
但其實，多數孩子並不是「故意拖延」。
有時候，是注意力被玩具拉走； 有時候，是那口菜的口感真的讓他很難下決心； 有時候，只是環境太吵、太亮、太多誘惑。
有時候，我們會下意識地對孩子說：「你好棒！」「你最聰明！」
但孩子真的需要的，是這些話嗎？
在一次次的練習、一題又一題的思考、一張張被擦掉的草稿背後——
孩子真正渴望的是：「原來，大人有在看見我努力。」
在成長過程裡，
被肯定「結果」的孩子可能會開始害怕失敗；
但被看見「過程」的孩子，會
有時候，我們會下意識地對孩子說：「你好棒！」「你最聰明！」
但孩子真的需要的，是這些話嗎？
在一次次的練習、一題又一題的思考、一張張被擦掉的草稿背後——
孩子真正渴望的是：「原來，大人有在看見我努力。」
在成長過程裡，
被肯定「結果」的孩子可能會開始害怕失敗；
但被看見「過程」的孩子，會
有時候，夜裡的哭聲不是噩夢，也不是鬧脾氣。
那是一種「我還需要你」的訊號。
半夜醒來、哭著找爸媽、難以再入睡——這幾乎是每個幼兒家庭都會經歷的階段。
但夜醒並不等於「睡不好」，它反而是一個孩子正在學習自我調節、尋找安全感的過程。
🌙 夜醒為什麼會發生？
孩子的睡眠週期比成人短，淺眠時間多
有時候，夜裡的哭聲不是噩夢，也不是鬧脾氣。
那是一種「我還需要你」的訊號。
半夜醒來、哭著找爸媽、難以再入睡——這幾乎是每個幼兒家庭都會經歷的階段。
但夜醒並不等於「睡不好」，它反而是一個孩子正在學習自我調節、尋找安全感的過程。
🌙 夜醒為什麼會發生？
孩子的睡眠週期比成人短，淺眠時間多
「我自己來！」
有沒有覺得這句話最近越來越常出現？ 鞋子要自己穿、飯要自己吃、連關門都不讓幫忙。 你可能覺得可愛、也可能覺得麻煩──但這，其實是孩子正在長大的信號。
在這段「自主期」，他們正試著學會：
「我可以」、「我值得被信任」。 與其急著糾正，不如讓孩子在安全的範圍裡嘗試、挫折、再嘗試。
「我自己來！」
有沒有覺得這句話最近越來越常出現？ 鞋子要自己穿、飯要自己吃、連關門都不讓幫忙。 你可能覺得可愛、也可能覺得麻煩──但這，其實是孩子正在長大的信號。
在這段「自主期」，他們正試著學會：
「我可以」、「我值得被信任」。 與其急著糾正，不如讓孩子在安全的範圍裡嘗試、挫折、再嘗試。
「我家孩子都不吃青菜！」
這句話，也許全世界的父母都說過。
挑食，其實是孩子在學習掌控與探索的過程。
有些是味道太強、口感不適；有些則只是想「自己決定要不要吃」。 與其強迫，不如從三個方向開始調整——
🌿 觀察：先記錄幾天，找出真正的拒吃原因。
🌿 環境：關掉電視、一起吃一樣的菜，營造
「我家孩子都不吃青菜！」
這句話，也許全世界的父母都說過。
挑食，其實是孩子在學習掌控與探索的過程。
有些是味道太強、口感不適；有些則只是想「自己決定要不要吃」。 與其強迫，不如從三個方向開始調整——
🌿 觀察：先記錄幾天，找出真正的拒吃原因。
🌿 環境：關掉電視、一起吃一樣的菜，營造
有一天半夜，你發現孩子不是在床裡哭，而是整個人快翻出欄杆了。
那一刻，心跳比他還快。
兩歲孩子開始嘗試「自己下床」，不是叛逆，而是成長的信號。
但當那份好奇遇上高度差，安全就成了關鍵。
很多父母都卡在這個階段：
到底要不要換成幼兒床？ 還是先降床墊、鋪地墊就好？
這篇文章整理了「今晚就能
有一天半夜，你發現孩子不是在床裡哭，而是整個人快翻出欄杆了。
那一刻，心跳比他還快。
兩歲孩子開始嘗試「自己下床」，不是叛逆，而是成長的信號。
但當那份好奇遇上高度差，安全就成了關鍵。
很多父母都卡在這個階段：
到底要不要換成幼兒床？ 還是先降床墊、鋪地墊就好？
這篇文章整理了「今晚就能
孩子一生病，家裡就像開啟「焦慮模式」。
明明只是感冒或腸胃炎，但他什麼都不吃、喝水也拒絕，
連看到針筒都會哭。
那一刻，你是不是也有種「不知道該怎麼辦」的無力感？
其實孩子拒絕的，往往不是「藥」本身，
而是被強迫時的不安感。
他只是在說：「我還沒準備好。」
在這篇文章裡，我分享了幾個讓
孩子一生病，家裡就像開啟「焦慮模式」。
明明只是感冒或腸胃炎，但他什麼都不吃、喝水也拒絕，
連看到針筒都會哭。
那一刻，你是不是也有種「不知道該怎麼辦」的無力感？
其實孩子拒絕的，往往不是「藥」本身，
而是被強迫時的不安感。
他只是在說：「我還沒準備好。」
在這篇文章裡，我分享了幾個讓
兩歲的孩子，常常是「先發生、再告訴你」。
他可能已經知道「臭臭」是什麼，也能在尿布濕了後說出來， 但還不一定能在事前預告或控制時機。
其實這很正常。
如廁訓練不只是脫離尿布，而是讓孩子一步步學會「感覺 → 表達 → 行動」。 家長能做的，是陪他一起找到身體的節奏。
在這篇文章裡，我整理了 5
兩歲的孩子，常常是「先發生、再告訴你」。
他可能已經知道「臭臭」是什麼，也能在尿布濕了後說出來， 但還不一定能在事前預告或控制時機。
其實這很正常。
如廁訓練不只是脫離尿布，而是讓孩子一步步學會「感覺 → 表達 → 行動」。 家長能做的，是陪他一起找到身體的節奏。
在這篇文章裡，我整理了 5
這幾天，我們家經歷了一場小小的「分離練習」。
孩子兩歲多，白天不吃奶嘴，但到了晚上總會伸手要「嘴嘴」。 我試著和他說：「爸爸睡覺也沒吃嘴嘴呀，媽媽也沒有呀。」 直到那一天，他親手把嘴嘴交給我——說要「丟掉」。 我心裡其實很感動，但沒想到不到一分鐘，他就大哭起來……
戒奶嘴的那三個夜晚，我學會的不
這幾天，我們家經歷了一場小小的「分離練習」。
孩子兩歲多，白天不吃奶嘴，但到了晚上總會伸手要「嘴嘴」。 我試著和他說：「爸爸睡覺也沒吃嘴嘴呀，媽媽也沒有呀。」 直到那一天，他親手把嘴嘴交給我——說要「丟掉」。 我心裡其實很感動，但沒想到不到一分鐘，他就大哭起來……
戒奶嘴的那三個夜晚，我學會的不
第一次遇到的家長，心裡真的會很慌。
幼兒園打來的那通電話，
妳可能第一秒就會開始擔心——
「是不是被欺負？」
「他會不會很痛？」
「是不是該換班、換學校？」
其實，在兩歲這個年紀，
孩子還不太會用語言表達情緒，
有些孩子會「用身體」溝通，
咬人常常不是惡意，而是衝動還沒被
第一次遇到的家長，心裡真的會很慌。
幼兒園打來的那通電話，
妳可能第一秒就會開始擔心——
「是不是被欺負？」
「他會不會很痛？」
「是不是該換班、換學校？」
其實，在兩歲這個年紀，
孩子還不太會用語言表達情緒，
有些孩子會「用身體」溝通，
咬人常常不是惡意，而是衝動還沒被
2 歲的孩子常常到了午睡時間，開始說「不要睡」、爬下床、怎麼哄都不安定。
很多家長因此懷疑：「是不是他真的不需要午睡了？」
但其實，孩子拒睡的原因並不只有一種。
有些孩子其實還很需要休息，只是累到反而興奮；
有些孩子正在進入「自然戒午睡」的發展階段；
兩種情況，看起來都像「不睡」。
2 歲的孩子常常到了午睡時間，開始說「不要睡」、爬下床、怎麼哄都不安定。
很多家長因此懷疑：「是不是他真的不需要午睡了？」
但其實，孩子拒睡的原因並不只有一種。
有些孩子其實還很需要休息，只是累到反而興奮；
有些孩子正在進入「自然戒午睡」的發展階段；
兩種情況，看起來都像「不睡」。
那天，他突然抬頭說了一句：「我自己穿。」
只是穿鞋而已吧？
但當你停下來看著他──抓著鞋舌、調角度、一次次重新嘗試──
你才發現，孩子不是「慢」，而是在努力學習。
我們以為自己在等孩子，
其實孩子也在等我們： 等我們不急、等我們放手、等我們相信他做得到。
那一刻，你看著他穿好鞋、抬頭露
那天，他突然抬頭說了一句：「我自己穿。」
只是穿鞋而已吧？
但當你停下來看著他──抓著鞋舌、調角度、一次次重新嘗試──
你才發現，孩子不是「慢」，而是在努力學習。
我們以為自己在等孩子，
其實孩子也在等我們： 等我們不急、等我們放手、等我們相信他做得到。
那一刻，你看著他穿好鞋、抬頭露
「老師說，他又爬上桌子了，而且其他小朋友也跟著想爬……」
聽到這句話的那一瞬間，心裡真的會有點緊張。
怕孩子受傷，也怕被誤會「管不住」。
但後來我才明白——
2 歲孩子開始「愛爬高」，其實不是故意搗蛋，而是一種很典型的發展訊號。
他正在確認：「我的身體，能做到什麼？」
🌱 你可能忽略
「老師說，他又爬上桌子了，而且其他小朋友也跟著想爬……」
聽到這句話的那一瞬間，心裡真的會有點緊張。
怕孩子受傷，也怕被誤會「管不住」。
但後來我才明白——
2 歲孩子開始「愛爬高」，其實不是故意搗蛋，而是一種很典型的發展訊號。
他正在確認：「我的身體，能做到什麼？」
🌱 你可能忽略
你家也有一位「吃飯小慢動作」嗎？
三口飯吃兩分鐘、看一下窗外、再戳戳盤子裡的菜…… 身為爸媽，有時真的會在心裡吶喊： 「拜託快一點好嗎？」
但其實，多數孩子並不是「故意拖延」。
有時候，是注意力被玩具拉走； 有時候，是那口菜的口感真的讓他很難下決心； 有時候，只是環境太吵、太亮、太多誘惑。
你家也有一位「吃飯小慢動作」嗎？
三口飯吃兩分鐘、看一下窗外、再戳戳盤子裡的菜…… 身為爸媽，有時真的會在心裡吶喊： 「拜託快一點好嗎？」
但其實，多數孩子並不是「故意拖延」。
有時候，是注意力被玩具拉走； 有時候，是那口菜的口感真的讓他很難下決心； 有時候，只是環境太吵、太亮、太多誘惑。
有時候，我們會下意識地對孩子說：「你好棒！」「你最聰明！」
但孩子真的需要的，是這些話嗎？
在一次次的練習、一題又一題的思考、一張張被擦掉的草稿背後——
孩子真正渴望的是：「原來，大人有在看見我努力。」
在成長過程裡，
被肯定「結果」的孩子可能會開始害怕失敗；
但被看見「過程」的孩子，會
有時候，我們會下意識地對孩子說：「你好棒！」「你最聰明！」
但孩子真的需要的，是這些話嗎？
在一次次的練習、一題又一題的思考、一張張被擦掉的草稿背後——
孩子真正渴望的是：「原來，大人有在看見我努力。」
在成長過程裡，
被肯定「結果」的孩子可能會開始害怕失敗；
但被看見「過程」的孩子，會
有時候，夜裡的哭聲不是噩夢，也不是鬧脾氣。
那是一種「我還需要你」的訊號。
半夜醒來、哭著找爸媽、難以再入睡——這幾乎是每個幼兒家庭都會經歷的階段。
但夜醒並不等於「睡不好」，它反而是一個孩子正在學習自我調節、尋找安全感的過程。
🌙 夜醒為什麼會發生？
孩子的睡眠週期比成人短，淺眠時間多
有時候，夜裡的哭聲不是噩夢，也不是鬧脾氣。
那是一種「我還需要你」的訊號。
半夜醒來、哭著找爸媽、難以再入睡——這幾乎是每個幼兒家庭都會經歷的階段。
但夜醒並不等於「睡不好」，它反而是一個孩子正在學習自我調節、尋找安全感的過程。
🌙 夜醒為什麼會發生？
孩子的睡眠週期比成人短，淺眠時間多
「我自己來！」
有沒有覺得這句話最近越來越常出現？ 鞋子要自己穿、飯要自己吃、連關門都不讓幫忙。 你可能覺得可愛、也可能覺得麻煩──但這，其實是孩子正在長大的信號。
在這段「自主期」，他們正試著學會：
「我可以」、「我值得被信任」。 與其急著糾正，不如讓孩子在安全的範圍裡嘗試、挫折、再嘗試。
「我自己來！」
有沒有覺得這句話最近越來越常出現？ 鞋子要自己穿、飯要自己吃、連關門都不讓幫忙。 你可能覺得可愛、也可能覺得麻煩──但這，其實是孩子正在長大的信號。
在這段「自主期」，他們正試著學會：
「我可以」、「我值得被信任」。 與其急著糾正，不如讓孩子在安全的範圍裡嘗試、挫折、再嘗試。
「我家孩子都不吃青菜！」
這句話，也許全世界的父母都說過。
挑食，其實是孩子在學習掌控與探索的過程。
有些是味道太強、口感不適；有些則只是想「自己決定要不要吃」。 與其強迫，不如從三個方向開始調整——
🌿 觀察：先記錄幾天，找出真正的拒吃原因。
🌿 環境：關掉電視、一起吃一樣的菜，營造
「我家孩子都不吃青菜！」
這句話，也許全世界的父母都說過。
挑食，其實是孩子在學習掌控與探索的過程。
有些是味道太強、口感不適；有些則只是想「自己決定要不要吃」。 與其強迫，不如從三個方向開始調整——
🌿 觀察：先記錄幾天，找出真正的拒吃原因。
🌿 環境：關掉電視、一起吃一樣的菜，營造
有一天半夜，你發現孩子不是在床裡哭，而是整個人快翻出欄杆了。
那一刻，心跳比他還快。
兩歲孩子開始嘗試「自己下床」，不是叛逆，而是成長的信號。
但當那份好奇遇上高度差，安全就成了關鍵。
很多父母都卡在這個階段：
到底要不要換成幼兒床？ 還是先降床墊、鋪地墊就好？
這篇文章整理了「今晚就能
有一天半夜，你發現孩子不是在床裡哭，而是整個人快翻出欄杆了。
那一刻，心跳比他還快。
兩歲孩子開始嘗試「自己下床」，不是叛逆，而是成長的信號。
但當那份好奇遇上高度差，安全就成了關鍵。
很多父母都卡在這個階段：
到底要不要換成幼兒床？ 還是先降床墊、鋪地墊就好？
這篇文章整理了「今晚就能
孩子一生病，家裡就像開啟「焦慮模式」。
明明只是感冒或腸胃炎，但他什麼都不吃、喝水也拒絕，
連看到針筒都會哭。
那一刻，你是不是也有種「不知道該怎麼辦」的無力感？
其實孩子拒絕的，往往不是「藥」本身，
而是被強迫時的不安感。
他只是在說：「我還沒準備好。」
在這篇文章裡，我分享了幾個讓
孩子一生病，家裡就像開啟「焦慮模式」。
明明只是感冒或腸胃炎，但他什麼都不吃、喝水也拒絕，
連看到針筒都會哭。
那一刻，你是不是也有種「不知道該怎麼辦」的無力感？
其實孩子拒絕的，往往不是「藥」本身，
而是被強迫時的不安感。
他只是在說：「我還沒準備好。」
在這篇文章裡，我分享了幾個讓
兩歲的孩子，常常是「先發生、再告訴你」。
他可能已經知道「臭臭」是什麼，也能在尿布濕了後說出來， 但還不一定能在事前預告或控制時機。
其實這很正常。
如廁訓練不只是脫離尿布，而是讓孩子一步步學會「感覺 → 表達 → 行動」。 家長能做的，是陪他一起找到身體的節奏。
在這篇文章裡，我整理了 5
兩歲的孩子，常常是「先發生、再告訴你」。
他可能已經知道「臭臭」是什麼，也能在尿布濕了後說出來， 但還不一定能在事前預告或控制時機。
其實這很正常。
如廁訓練不只是脫離尿布，而是讓孩子一步步學會「感覺 → 表達 → 行動」。 家長能做的，是陪他一起找到身體的節奏。
在這篇文章裡，我整理了 5
這幾天，我們家經歷了一場小小的「分離練習」。
孩子兩歲多，白天不吃奶嘴，但到了晚上總會伸手要「嘴嘴」。 我試著和他說：「爸爸睡覺也沒吃嘴嘴呀，媽媽也沒有呀。」 直到那一天，他親手把嘴嘴交給我——說要「丟掉」。 我心裡其實很感動，但沒想到不到一分鐘，他就大哭起來……
戒奶嘴的那三個夜晚，我學會的不
這幾天，我們家經歷了一場小小的「分離練習」。
孩子兩歲多，白天不吃奶嘴，但到了晚上總會伸手要「嘴嘴」。 我試著和他說：「爸爸睡覺也沒吃嘴嘴呀，媽媽也沒有呀。」 直到那一天，他親手把嘴嘴交給我——說要「丟掉」。 我心裡其實很感動，但沒想到不到一分鐘，他就大哭起來……
戒奶嘴的那三個夜晚，我學會的不