身心靈日常實踐

療癒從來不是什麼光與愛，清創的過程，就像是把打碎的玻璃重新拼接起來，會再次經歷事件的痛與傷。 療癒是一個漫長的自我修行，有時候會前進，有時候遇到某些事，受傷的情緒，還是不經意會被挑起。 日子不會突然變好，但是只要活著，開始覺察自己，生活會一點一滴的慢慢好起來，療癒的目的，就是...

當我認知到，每個壞體驗都是一面鏡子，是來反射出自身的極限時，突然間就釋懷了...

以前每次遇到「日常小雖事」，一整天心情就會變得很阿雜，除此之外那天工作也特別容易出包，還會跟別人起衝突，原因是因為自磁場混亂的緣故，那我們該怎麼調頻，把身心靈 快速穩定下來呢？

自從生了孩子之後，才算正式開啟療癒自我創傷的旅程，原因是在養育孩子的過程中，我看見以往小時候，那些無法理解的事情，原來都是一道又一道的傷口，我活在看似“健全“的家庭，沒有吃不飽穿不暖，只是沒有愛...

今天在冥想時浮現一位中東男性，直覺知道那也是我，可能是前世，或許是平行時空的我，男子皮膚黝黑，看上去約40幾歲，頭上綁著白色阿拉伯頭巾，身穿白色大袍，背景是一排有著藍色屋頂的阿拉伯建築，醒來後馬上去查，還真的有這個地方，原來是位於馬來西亞...

相信大家都聽過「吸引力法則」吧？當你相信一件事，全宇宙都會來幫你，而向宇宙下訂單就是就是一樣的道理，但到底要怎麼下，願望才會成真呢？

今日在冥想時，跟小夥伴們分別說說話跟冥想，感應到憤怒時，憤怒小夥伴給我展現具體的憤怒形象，原來像是水墨在水中暈開的樣子，容易被影響的原因，就像是聞到屁味一樣，當下界線被侵犯、不舒服、反感，所以再次碰到，可以的話，離開當下環境，不行的話，認出憤怒，但不要衝動，除了危急的事情必須決定，其他等憤怒散去..

第二天與石頭冥想連結時，開始爆哭，真的是哇哇大哭的那種，聽到自己的哭聲，夾帶著大量的委屈、壓抑、疲憊，哭到鼻涕都流出來了，一邊哭時，能感受它們像有一雙手臂輕輕環繞著我，讓我能放心的哭泣，它們像是說道：「哭吧！哭出來吧！沒有關係的」....

抽離平日機械的生活節奏，這一點點的空擋，就像是游了很久的泳，終於能浮出水面換氣，感受扎實的體內能量再度啟動，與自然連結充電生命....

何謂石頭冥想？ 藉由七天石頭冥旅程，讓石頭連結情緒，療癒情緒裡的創傷，結束時讓石頭把負面情緒釋放及帶走，是一趟改變生命的練習...