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今日在冥想時，跟小夥伴們分別說說話跟冥想。
創傷
小夥伴說，已造成的創傷，接受的目的是為了讓我知道，不要成為那樣的人，去打造理想的自己。憤怒
感應憤怒太有趣了，憤怒小夥伴給我展現具體的憤怒形象，原來像是水墨在水中暈開的樣子，容易被影響的原因，就像是聞到屁味一樣，當下界線被侵犯、不舒服、反感，所以再次碰到，可以的話，離開當下環境，不行的話，認出憤怒，但不要衝動，除了危急的事情必須決定，其他等憤怒散去在決定。
悲傷
感應許多低頻的事，核心都為自己在原生家庭格格不入，無法融入造成的深深的孤獨，悲傷小夥伴說，你無法免強自己是圓形，硬要塞進三角型了，認識自己，有助於排解過往你誤會的情緒，就像醜小鴨一樣，不需要因為跟別人不一樣而感到傷心。
自卑
原生家庭貼上的那些標籤，霸道、易怒、不值得被愛，只是因為你跟他們是相反的人，人對於不一樣的事情，總是會想矯正，認清自己與他人的分別，自卑的情緒就會消失。
委屈
委屈來自於不被理解，換個角度想，無法要求太陽從西邊升起，人也一樣，無法要求別人理解。
全體
問了小夥伴工作上的煩惱，現在無法出國旅行體驗，小夥伴說生活也有許多體驗，來自於敏銳的覺察，雖然實體旅行刺激多，而身心靈的旅行是不受限的，他們鼓勵我請繼續寫吧！分享吧！
第三天得到大量的開悟訊息，煩惱都開闊了，更期待第四天的連結。
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