⎮身心靈日常實踐⎮為生活留白
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圖片來源：pexels
今年，我送自己的生日禮物-「獨處」，自從有了孩子，很少完全跟自己相處，總是在趕趕趕、快快快，特定的時間要做特定的事，所以在今天送孩子去保母家之後，我特意選一條平常上班不會走的路。
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走在碎石子路上，看見陽光曬得葉子膩綠油亮，天空藍的靜謐，白雲團團朗朗，耳邊吱吱鳥叫。
另一旁是馬路行人與車子交錯的場景，旁邊的日常頓時好像與我無關，此時此刻我的步伐能慢能快，不需要幾點幾分搭上捷運，可以抽離平日機械的生活節奏，這一點點的自由，就像是游了很久的泳，終於能浮出水面換氣，感受扎實的體內能量再度啟動，與自然連結充電生命。
身心靈很常說要臣服、擁抱生命，但說真的，如果生處在烏煙瘴氣，光是每天與負能量對抗就夠筋疲力盡，除了先安撫自己，哪有多餘的力氣來擁抱生命，當然也是因育兒，讓我認清自己很需要為生活留下空白，因為有空擋，才能消化日常那些模糊的灰色情緒，那些壓抑的能量能再藉由空白流逝。
快到家門時，我輕輕跟自己說：「生日快樂」，謝謝自己過去一年，承接的壓抑、無助、悲傷、失望，也謝謝自己努力的過好每一天，沒有想過要放棄，謝謝自己相信，未來一定會越來越好。
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這篇文章描述了離職後的自由生活，從期待自由生活到面對自己的困難與挑戰。探討了從固定模式到自主掌控的心靈成長，包括自律、目標設定、持續學習和成長。作者鼓勵讀者積極追求自己的夢想，並相信自己有能力實現它們。
在這快節奏的時代中，人們常常感到壓力重重，應學會停下腳步，尋找內心的寧靜。例如透過靜心、運動、親近大自然以及與親友共度時光，這些都是讓我們重新與自己連接的方法。
在晨光初現的時候，我總是會去公園散步，看著陽光透過樹葉灑在小徑上，那種光影交錯的感覺總讓我感到生命的奇妙。在這個小天地裡，所有的壓力和不確定性都可以被溫柔化解，為自己創造一個理想的社交圈。
悠然清心，如水潭中的一片蓮葉，靜靜地綻放著屬於自己的寧靜。生活如同一場交織著喧囂和寧靜的旅程，而在這塵世的喧囂中，我們時刻保持清淨的心性，不被外在的風浪所擾。
謠言如同微風輕輕吹過，但我們堅定如山，不受其影響。在言論的海洋中航行，我們如同冷靜的水流，不被他人的言語所攪擾。面對那些黑氣重、魔性強
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每當夜深人靜，當我獨自坐在窗前，看著窗外星光閃爍，就會不由自主地沉思：生活，究竟是什麼？許多人說，生活如同一場旅程，而我深感同意。這場旅程充滿了起起落落、風景變換，但最重要的，卻是那趟旅程本身。
困難與挑戰
每一段旅程都有其困難與挑戰。這些挑戰或許是我們的失敗、是我們的迷茫、
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