和自己在一起

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048閱讀紀錄:別慌,一天只做三件事就好 (褚士瑩)如果,你覺得自己每天都被一堆事情追著跑,常常心不在焉,或是感覺自己很忙,但是卻不知道自己在忙什麼,每天也沒有高優質的產出。推薦你看這一本⟪別慌,一天只做三件事就好⟫,你會知道很多事情,其實不做也不會怎樣,因為很多緊急的事情,它其實沒有你想像的重要,我們應該要放慢速度,去思考如何完成那些真正重要的事!
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2023-11-26
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閱讀筆記《和自己在一起:後疫情時代的孤獨》★別讓「孤獨」成為對心理和生理健康造成重大破壞的傷口,釐清、沉澱、再行動,改變就會發生! ●九個孤獨的可能徵兆: 1.斷斷續續的睡眠。 2.較頻繁地淋浴或泡澡,而且水溫較高,時間也更長。 3.對沒有生命的東西著迷。 4.結交孤獨的朋友。 5.臉書上的朋友比實際生活中的朋友還多。 7.體重增加。
發佈在
偶希都理
2022-08-29
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