和自己在一起
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如果，你覺得自己每天都被一堆事情追著跑，常常心不在焉，或是感覺自己很忙，但是卻不知道自己在忙什麼，每天也沒有高優質的產出。推薦你看這一本⟪別慌，一天只做三件事就好⟫，你會知道很多事情，其實不做也不會怎樣，因為很多緊急的事情，它其實沒有你想像的重要，我們應該要放慢速度，去思考如何完成那些真正重要的事！
★別讓「孤獨」成為對心理和生理健康造成重大破壞的傷口，釐清、沉澱、再行動，改變就會發生！
●九個孤獨的可能徵兆：
1.斷斷續續的睡眠。
2.較頻繁地淋浴或泡澡，而且水溫較高，時間也更長。
3.對沒有生命的東西著迷。
4.結交孤獨的朋友。
5.臉書上的朋友比實際生活中的朋友還多。
7.體重增加。