大牌出版
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「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
首先，我想先探討一個問題，關於閱讀時的「讀懂」與「理解」。
即使在讀書時接觸了許多「作者已死」的理論，但我心中仍然有個對「讀懂作者與作品」的期望，覺得與作者產生共鳴是一件令人感動且興奮的事情。這或許也是內心的作家夢在作祟，認為與讀者契合的浪漫是一種直觀而純粹的情感。
認知失調是一個於1950年代由社會心理學家提出的名詞
簡單來說，就是人心中有兩種不協調，互相矛盾的觀點、態度、信念、或見解時，會陷入精神緊繃的狀態。
而為了消弭這樣的不協調感，人會傾向為其中一方進行自我辯護
來達到心理上的一致性，讓自己能舒坦地睡個好覺
這篇心得會記錄我閱讀間、閱讀後印象深刻的數個部分，一方面輸出自己的體會，供未來的自己參考，另一方面，希望藉由書寫此書的看點，點燃螢幕前看到這篇文章的人的興趣，若你為此找書來看，甚至是買回家，那就再好不過了。
〈憂國〉蘊藏著當時代日本文化的時代基底，普遍認為不可能並存的私慾與大義，在中尉生命最後的動作中融合。三島由紀夫曾認為〈憂國〉是他人生中渴望達到的至福，「然而，可悲的是，這種幸福極致，或許終究只能在紙上實現」，對照他最後的抉擇，那樣的死的確非常甜美。
糖—現代生活不可或缺的食品與調味品，除了甜味外，有時也被用來提升口感或其他味覺效果，它涉入人類活動如此之深，讓人難以想像沒有糖的生活。不過更令人驚訝的，或許是這些「因為糖而帶來的改變」，其實只佔了人類歷史的一小部分。
