omega3

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本文分享挑選保健食品,尤其是魚油的詳細步驟,從認證、成分、含量、廠商到食用方法都有深入說明,並推薦多個國外品牌及代購管道,也提醒消費者需注意自身身體狀況是否適合食用。
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🧪 什麼是 EPA 和 DHA? EPA 和 DHA 是來自海洋來源的「長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸」,主要存在於深海魚(如鮭魚、鯖魚、沙丁魚)與魚油補充品中,人體無法大量自行合成,需透過飲食或補充品攝取。 魚油攝取量怎麼抓才剛好? 不是吃越多就越健康!根據美國心臟學會建議,一般健
每當季節交替時,總是噴嚏打不停,用掉一包又一包的衛生紙嗎?想要擺脫過敏的困擾,跟著營養師補充這些食物就對了!
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因緣際會下,收到了一份可愛的包裹。 拆箱時,看到獨特的蜂巢紙包裝,代替氣泡袋防撞,更愛護環境。 裡面還附一張閃卡書籤,寫著Maya Angelou這美國作家的作品,讓人有個小小的心靈啟發。 邊拆包裹,獲得滿滿的儀式感:
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隨著我們對健康、環保和倫理的重視,飲食選擇不僅是個人口味的問題。茹素、肉食與昆蟲飲食各自有其優勢與挑戰,茹素強調動物權益與降低環境負擔,但需注意營養吸收問題;肉食則提供高效營養,但對環境壓力大;昆蟲飲食資源轉化效率高,且有潛力成為未來的可持續選擇。我們可以通過這些飲食模式尋求在健康與環保之間的平衡。
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磷蝦油(Krill Oil)自南極洋捕撈的磷蝦萃取而出,主要為EPA及DHA。磷蝦油和魚油相同含有 Omega 3 脂肪酸,更有富豐的磷脂脂肪酸、天然抗氧化物、蝦紅素等。下列帶您來看看磷蝦油的10種健康功效。
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魚油是魚類的油性物質,含有豐富的營養,是深受人們喜愛的一種保健品,含有許多有益於人體的成分。 但是對於我們一般人來說,我們最關心的肯定是什麼樣的魚油最好,吃了有什麼作用?孕婦,這些特殊的人群可以吃魚油嗎?當然是可以的,我簡單跟大家介紹一下魚油。 說完了魚油的好處,那麼簡單介紹下魚油的功效
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