孤寂
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從最前線的防禦城堡，到悠閒渡假的鄉村別墅，阿尼克城堡(Alnwick Castle)經歷了多久時間，不得而知。只知道的是，站在稍微遠一點的地方，看著這座曾經密集防禦的城堡，還是孤零零的傲立在草原上。這一刻，不曉得是依然感覺到孤單，還是看著一波又一波的觀光客，在他的面前來來往往，享受一刻鐘的喧嘩。
大自然的一切外觀景象和他所孕育的宇宙心法是讓人充滿無限的讚嘆和感動。他蘊含著許多人生哲理讓人心生敬畏和啟發；我們總能在大自然的四季輪轉和生滅中領略到生命的種種意義。旅行時看見壯闊的大海和海岸依山傍雲的緊擁和相依，縱使晴時多雲偶陣雨、海潮情緒陰晴不定，海和岸總是纏纏綿綿的禍福相依、不離不棄共伴共存。
地下街，曾經停駐數枚長年不再清洗的影子，安靜伏臥在冰冷的白色磚牆邊，緊緊依偎身上僅存的汙垢，累月經年的茫茫路程如此披在肩上，一雙鞋早已遠去，腳丫子光著沾滿沙與世俗的氣味。
月色黯 淹沒了聲音
長街寂 一人步影冷清
風中嘆 無人懂我的心
孤疾伴 燈火卻無情
街燈明 卻照不暖眼眸
步履沉 忘不掉的傷口
人影稀 誰能停下問候
這長街 十里全是盡頭
長街盡頭竟是更多孤寂
我與影共舞步伐也迷離
往前一步心卻後退千里
誰能將這孤疾輕輕驅離
滴滴雨 打破無聲
劇烈的震盪過後，隨即進入狂喜狀態，興奮得想找人共享… 但最好的情況是，這舉動通常只會招致略帶漠然的禮貌性頷首同意，繼而自己心中立即浮起戚戚然的淡藍色失望情緒...
這本書也是當時找療癒相關書籍時映入眼簾的一本書。
想閱讀這本書，是為了試著去了解自己：「我怎麼了？」，以及努力去開解自己、照顧自己。
以下是我的心得：
A.孤寂與孤獨
孤寂是缺乏與他人的連結，情感無法滿足，內心感到空洞疏離的狀態。
此時為了減少痛苦，會將自我的感受剝離、分割出去，但自我分割