小林弘幸
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你是否一緊張就容易肚子痛，或是感到壓力的時候就便秘？這代表腸胃其實與心理息息相關，而腸道是否健康，更直接影響自律神經是否穩定。在《自律神經超圖解》這本書中提到其實自律神經失調也是造成肥胖的原因之一，所以如何調整自律神經便非常重要。
首先當然是需要足夠的睡眠，還有攝取足夠的蛋白質，特別是作者小林
本書使用圖文方式，輕鬆地讓你了解「何謂自律神經」以及「如何避免自律神經失調」。只要平衡好自己的自律神經，不管大病或小病，罹病機率皆會下降許多～
