心血管疾病風險
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嗨，大家好！我是你們的醫檢師兼健身教練。
今天想聊聊一個很「白袍」的話題：白袍症候群（White Coat Syndrome）！
你是不是也有這種經驗？
平常在家血壓量得美美的，一到醫院，醫生還沒開口，你的血壓就先往上衝了好幾格。 別緊張，這可不是只有你才會發生的事！
白袍症候群是怎麼回
🩺 醫檢師兼健身教練的叮嚀：小小 CRP，藏著血管的秘密！
嗨大家好！我是你們的醫檢師兼健身教練。今天來跟大家聊聊一個看似不起眼、實際上卻是血管健康「神探」的家伙：C-Reactive Protein，簡稱 CRP。
它的名字聽起來像是什麼神秘的化學物質，其實它就像個血液裡的「小警察」，幫忙抓
現代飲食與生活型態讓我們面臨越來越多的健康挑戰，特別是肥胖問題。從台灣到全球，過重與肥胖的比例不斷上升，這與高糖、高脂肪的飲食及運動不足密不可分。肥胖對健康的深遠影響，包括糖尿病和心血管疾病，我們應該增加蔬果攝取、選擇健康脂肪、減少精緻糖，並保持規律的體力活動。
我們生活中充斥著各種加工食品和超加工食品，方便又美味，但也隱藏著健康風險。加工食品經過簡單處理，而超加工食品則是含更多人造添加劑，兩者的差異影響健康。食品讓人上癮，主要因為大腦多巴胺的刺激而形成依賴感。長期食用超加工食品會增加肥胖、高血壓、慢性發炎等風險。
通過普及Lp(a)檢測，我們可以更好地評估和管理心血管疾病風險，為個體化預防策略提供重要依據。