快樂學

含有「快樂學」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文探討快樂的本質以及如何持續累積快樂。 作者 Ben-Sahara 提到自我取之不盡的快樂源,並強調正向心理學在提升自我認同與幸福感方面的關鍵性。同時,文章分享了三個重要觀點:自律的培養、真正快樂的定義以及重視自我價值。通過感謝、減法生活和快樂冥想等實踐,讀者可以學會如何在生活中持續選擇快樂。
Thumbnail
我想要敲碗真正的線上讀書會~
本書架構 簡評 本書以『收穫心態』和『落差心態』瞭解自己與理想的距離,看完這本書,感受非常深刻。尤其『想要』,和『需要』之間的差異。覺察到自己的落差心態,並從中認知到正確衡量心態的方式。並非用未來來衡量自己,而是由過去的事實來衡量自己的進步。這種想法,是基於認知到現有手上的東西,然後不要花過多時
Thumbnail
-聽 歐耶老師「我想要快樂」講座
Thumbnail
找到喜歡的事,讓自己常保快樂,恭喜小祺找到達康!天天開心!