思維轉變
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「想開一點就好了！」這句話是不是聽過很多次？但偏偏，越想開，越覺得心煩？因為轉念不是強迫自己樂觀，而是學會換個方式思考。不是逃避問題，而是找到更好的應對方式。也不是一勞永逸，而是需要反覆練習。與其逼自己「不要想」，不如問問自己：「我還有什麼選擇？」真正的轉念，能讓你的心變得更自由，而不是更累。
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為什麼我們常堅持自己的觀點，甚至在面對不同意見時也不願改變？這可能源自一種錯覺，把「我的想法」和「我自己」混為一談。讓我們一起探索這個認知的背後原因，教你如何分離自己的想法和自我，並通過簡單的六步法更新你的思維方式。無論是改變舊觀念還是增添新想法，這些方法都能幫助你在生活中更加靈活自如的提升自我。
Lisa wang
2024/12/10
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