恢復
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你是否常常覺得自己休息太少，想休息卻不敢休息，怕被人看不起? 明明很累卻一直逼自己努力？常因為浪費時間而感到自責，覺得自己不夠努力？不夠有效率?不夠快不夠好?
今天將來探討與分享3個關於休息迷思的誤解，並告訴你為什麼休息其實是一件很重要的事情。
休息是人類生活中不可或缺的一部分，它可以讓
走路走得很辛苦的時候，你會想要喝杯飲料，喝什麼呢？其實我我只能喝水，任何刺激性的飲料都不能。但是今天是渡假，所以就給自己一點快樂，喝杯波霸奶茶吧！但是不能夠加牛奶，因為我有乳糖不耐症。所以當店家問我要大杯還是小杯的，既然都想買了，所以當然是要大杯的，幹嘛還要選。以前都喝無糖的，這次來個微甜，結果超甜
摘要
光線影響生理時鐘、睡眠品質和情緒
光線的時間、強度和顏色都會影響我們的心情
自然光保持情緒穩定，幫助調整生理時鐘
明亮的光線（如1500lx）可以改善抑鬱症狀
冷色調的光可以提高警覺性
暖色調的光則有助於放鬆
避免夜間過度的光線，如何安排睡前活動
愛情是人生中最深刻的情感體驗之一，然而，當一段戀情結束時，我們常常面臨強烈的失落感。失戀不僅僅是情感的痛苦，它還可能對我們的自我價值感、生活方式和未來的期望產生深遠的影響。本文旨在分析失戀的過程，提供有效的策略來恢復自我，並重新找到愛的希望。
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萊絲莉像嬰兒一樣重新學習走路，麥可笑著形容她「又看前面又看自己的腳，慌慌張張的」。但他總是在她跌倒時第一時間扶起她，鼓勵她不要灰心。
依蘿一直將能量收驚視為一種急救式的療癒方法。這種療法不僅有助於驅逐不屬於自己的負面能量，更可以獲得神明的祝福和保護。能量收驚通常是在情緒或心理受到重大衝擊時進行，目的是恢復個人的能量平衡和心靈安寧。
收驚時間：2024年5/16
名額：五人
費用一人：444
加購招財符令555元
上週靜下來讀了點書，沒想到這周接案就巧妙的用上，好像總是有些奇妙地共時性，但這也提醒我得再進修進步，所以趕快來寫下學習的紀錄，好理理思緒。
當生活變得難以忍受，遭受無可承受的痛苦或焦慮，內在的部分又經歷了甚麼災難性的經驗呢？這些經驗又提供給人甚麼意義，讓一個人他完整的、對於自己關於我的概
星子老師～（舉手）請問「透過心理諮商／治療，使得人可以創造性的生活，避免陷入週期性的、強迫性的重複，這就是我們的工作。」假設以伴侶為例，陪伴的效果是否也可能達到像介入一樣，重拾「創造性的生活」呢？很好奇這是一種現象，還是必須透過心理諮商/治療，才能抵達的結果呢～？
本書作者為電腦玩物站長 Esor，書中提到幾個時間管理的觀念，分享這些方法和我的心得
有強度的休閒這個概念很棒。為休閒創造更多的印象與體驗感，達到與工作等價的強度，這樣便能建立對生活的掌握感，進而增加自我效能。
新北國王球星林書豪因違反WADA規定受罰禁賽5場、罰款15萬元。禁藥不一定是藥，很多時候碰觸禁藥甚至是不知不覺的。本文透過林書豪事件探討禁藥的定義，以及不同方式提升運動表現的原理和風險。
運動也是寫作的好題材，不是運動員也是要持續運動的。