我愛你
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🌸第三十天，擁抱現在的自己🌸
親愛的你，第三十天了。
你做到了。
你真的做到了。
三十天前，
你只是「想」愛自己。
三十天後，
你「正在」愛自己。
今天，什麼都不用做。
只要做一件事——
抱抱自己。
現在
雙手環抱自己的身體，
就像抱住一個你很愛的人。
輕輕的，溫柔的
這讓我想起《餘生是你，晚點沒關係》這本書裡面的句子，
「有些人你遇上了，
明知道不合適
明知道不會有結果
早預料到靠近了會是一場災難
卻也仍想義無反顧奔向他…
第四週：活出真實自我
這一週，我們走向更廣闊的世界。
你值得被看見，值得被聽見，值得活成自己喜歡的樣子。
🌸第二十二天，寫一封信給自己🌸
親愛的你，歡迎來到第四週，最後一週。
這一週，
我們要一起做一些更深的事——
寫信、感恩、擁抱孤單、放下完美。
今天，我們寫一封信給自己。
🌸第六天，謝謝你，我的身體🌸
親愛的你，今天我想帶你做一件你可能會覺有點奇怪的事——
跟身體說謝謝。
你可能從來沒做過，
可能會覺得有點不習慣，
沒關係，我們慢慢來。
今晚洗澡的時候
當溫水沖過身體，
不要急著洗戰鬥澡。
放慢一點。
先摸摸你的手
輕輕摸摸手指、手背、手腕。
再次聆聽導師的《零極限》引導音檔，那種想要克制卻幾乎暴衝出來的淚水，異常真實。
戰爭，兒童議題、女性議題、地球議題，其實是很沉重與混亂，其實我是不看新聞的。因為每次看到與我曾有的夢境連結到的議題，夢裡面的畫面與聲音全數湧出。身邊的人其實不是很能夠理解我對人類全球這些現象對我內心所造成的刻痕與痛覺。
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今年與往年不一樣的是，我不再對自己許下任何期許。
「期許自己成為什麼樣的人」、「期許自己活出什麼樣的人生」、「期許自己做到什麼什麼」⋯⋯就是感覺自己不用再這麼用力做這件事了。
我更放鬆地意識到，其實我正在活出我自己理想的樣子，我正在創造我理想的生活，我正在實現我理想的世界。
「我說，我不膩。」他的語氣仍舊溫柔，卻一字一句都堅定，帶著壓迫感，「妳要是還不信，我可以讓妳親身體會一下，我到底有多不膩。」雙手滑上了她的大腿，眼神卻紋絲不動。
那一刻，她整個人都僵了一下。
「既然妳問了，我就希望妳記清楚。」他在她耳邊低語，幾乎是咬著字說，
「我有多愛妳。」