戒除
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很多工作狂的起因主要是對「成功」成癮，不斷的追求成功所帶來的金錢、地位、掌聲或稱讚，當成功來臨時，腦內會像喝酒或抽菸、吸毒一樣的分泌多巴胺，帶來欣快、愉悅的感覺，會讓人一次一次的想要重現這樣的感受，就會持續投入工作，追求成功。
另外一個導致成功成癮症的原因是「害怕失敗」，《重啟人生》一書的作者Ar
催眠療癒是一種非常有效的心理療癒方法，它可以幫助人們舒緩壓力、改善情緒，甚至可以幫助人們戒掉一些壞習慣。在催眠狀態下，人們可以進入一個非常放鬆的狀態，進而開啟潛意識的力量，從而達到療癒的效果。
催眠療癒的過程非常簡單，你只需要躺在舒適的床上或椅子上，跟隨催眠師的指引進入催眠狀態。在這個過程中，催眠師
第三章 四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣
所謂習慣，就是重複次數多到足以自動化的行為。習慣的形成始於試誤try and error。當你在生活中遇到一個新的狀況，大腦就必須做個決定：我該如何回應？不斷探索中，有時候你碰巧遇上解決之道---感覺焦慮，然後你發現出們跑步可以讓心情平靜；一天的工作心力
