找回快樂
含有「找回快樂」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
❙
為什麼我們在社群上獲得越多讚，真實的人生往往越不快樂？其實這跟『達成幸福感的三個條件』，以及『條件化的自我價值感』有關。
❙
心理學家Robert Emmons和Ed Diener的研究指出，擁有幸福感的三個條件分別是：『人生中經常感受到滿足』、『正向情緒』以及『較少感受到負面情緒』。
付費限定
我常說「帶著不好的心情，就會做不好事情」，如果你仍然帶著不安、焦慮或低落的心，要怎麼調整好自己的心態與情緒？我建議可以先從生活中的一些簡單、容易的日常小事做一點點改變，試著讓自己走出既有的生活習慣與思考模式，用以下的幾點建議開始調整，相信慢慢可以重新找回好心情。
