晨間習慣
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鬧鐘響了。
你的意識在半夢半醒間掙扎，全身每一個細胞，都在吶喊著：「再五分鐘，只要再五分鐘就好…」你熟練地伸出手，按下了那個充滿誘惑的「貪睡」按鈕，然後心滿意足地，重新墜入睡眠。
五分鐘後，鬧鐘再次尖叫，你又按掉。如此重複兩三次後，你終於拖著千斤重的身體起床，卻感覺比鬧鐘第一次響時，更加昏沉
讀完了《人生升級的夜間習慣》後，接著來讀《人生升級的晨間習慣》，這兩本書有什麼差異呢?《人生升級的夜間習慣》比較偏重「重整心情，再出發」的心態，《人生升級的晨間習慣》比較偏重「今天也要努力」的心態。看起來還少一本《人生升級的假日習慣》呢?
這本書列舉出各界專業人士從床起來的第一小時的安排對一天的效率與心靈狀態，他們的晨間習慣，以及他們對於飲食、運動、冥想、不看手機等的原則，讓我對如何開始一天有了全新的想法。
