暈眩
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心跳率低於每分鐘 50 次（bpm）在醫學上稱為心動過緩（Bradycardia）。
不管是盯著手機螢幕還是工作時不得不使用電腦，或者下班後在家裡追劇看影片，現代人的眼睛盯著螢幕的時間愈來愈長。知道螢幕的藍光對視網膜神經與水晶體的傷害，於是上網搜尋，若是一定必須看螢幕，如何降低對眼睛的傷害。
結果發現兩位專家發表的專業看法完全不同。
三總眼科李大文主任表示:很多人在使用手機時
VOC代表揮發性有機化合物（Volatile Organic Compounds），也稱為揮發性有機物。這是一個廣泛的化學分類，指的是在常溫下具有揮發性並能夠以氣體形式逸散到空氣中的有機化合物。
VOC是由多種不同的來源產生的，包括室內和室外的來源。
CO²（二氧化碳）是一種常見的氣體，它在正常濃度下並不對人體造成直接的傷害。然而，高濃度的CO²可以對人體產生一些不良的影響。
當我們呼吸時，身體會將氧氣吸入，同時將二氧化碳排出體外。當空氣中的CO²濃度增加到高於正常水平時，可能會導致以下幾種影響：
一個早晨，弟弟的起床氣和姊姊的委屈交織在一起。
原本以為一定會失控的場面，卻意外地被化解了。
不是因為孩子突然變懂事，而是我發現，自己慢了下來。
那條很容易被點燃的線，往後退了一點。
生病之後，我更清楚家人的重要，也開始學著理解自己的內心。
我想對自己說一句話：我真的很棒。
【緣起：行到水窮處】
多年前那場職場上的死亡事故，是我人生的轉捩點。
當時負責處理事故的過程極其繁瑣、焦頭爛額。在那些混亂的壓力與紛擾中，我冷靜地觀察自己，卻驚覺一件慚愧的事：我平時累積的修行功夫，竟然完全派不上用場。面對突如其來的無常境界，我的心境是那麼的起伏不定，甚至表現得比一般不學佛的
這篇文章記錄我在竹蜂八基後的自我回望。
重新思考自己在團裡、在家庭、在生命中的位置。
這次學習不在於方法，而在於提醒：陪伴孩子的同時，也要安放自己的情緒，並學會為放手而準備。
在放慢節奏與留白之中，我重新感受土地與同行的力量，確認自己仍願意走在這條路上。
你這個夢像是在修理人生裡累積的問題：熱水器象徵專案中的雜亂與漏洞，而攀爬與墜落的小孩代表那些「本該由他人負責卻落到你身上」的任務。你努力補破洞、想救每一個人，但身心其實已經超載。夢提醒你：不是每件事都能、也不該由你承擔。學習把責任還回去，才能保護自己。
基訓讓我看見自己的保護色：我習慣用理性壓住感性，用知識取得安全感。進階訓的討論讓我發現，真正困難的不是學習，而是參與、互動、被看見。我想練習在團體中站穩、建立邊界，在能呼吸的節奏裡付出，成為更完整的自己。
