書摘筆記
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有時候，我們不是不夠努力，而是太久沒有照顧自己的能量。
我是在讀《原子目標》這本書的時候，開始意識到這件事的。
它不是一本教你變得更有效率的書，而是提醒我們：穩穩地走下去，需要補給，而不是硬撐。
書中分享了許多「原子級」的小習慣，看起來微不足道，卻能在日常中一點一滴地補回能量。
5/5原子目標
先來講結論：這本應該列入高中生必讀。
邏輯清楚、圖表易讀，加上作者自身經驗淺顯易懂的舉例，是一本好書無誤。
缺點是句子太長，說明文字太多，給人一種囉嗦之感——這是力求中文白話的硬殤。
還有要做的答題太多，但這兩點對高中生來說不會是缺點，他們習慣了。
這本是２０１７年光現出版，２０２３年遠流出版同書名第一、二集，今年２０２４年即將出版第三集。根據第三集李茂生教授的推薦序，以「遺著」這點來看，再比對內容，光現這本應該就是第二集。
【文／戲雪】讀過許多高敏感相關書籍，這本算是頗療癒的，只不過高敏感的人都「這麼棒」嗎？或者說，高敏感可以一概而論嗎？本篇內文有我的感想和理解。
在圖書館無意間發現這本，立刻借回家讀，發現我雖然不知道有所謂的「書目療法」，卻早已身體力行多時。裡面分享各國書目療法，介紹書目治療師，還有實踐篇帶大家實作。其中讀書會的部分，不就在講我們【讀樂萌】嗎......
＊以下數字代表頁數
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「習得的安全型依戀」，是所有童年不太完美的人渴望達成的目標。
雖然七成五的人們依戀模式一生不變，但有些人確實會改變。
成人依戀訪談的微妙處，重點不是經驗，而是你如何「訴說」經驗，這與敘事的連貫性有關。
