毒性正能量
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「別哭了啦，往好處想，一切都會變好的！」
「這點小事算什麼，你這麼優秀一定能撐過去的。」
當你因為工作的高壓、慣老闆的刁難而崩潰痛哭時，聽到這幾句話，是不是不僅沒有被安慰到，反而覺得更加窒息，甚至開始覺得「是不是我自己太草莓了」？
什麼是「毒性正能量」
過去在很多不同的平台，不同的書籍都會教人如何變得正能量，如何讓思想變得正面，叫你活得快樂活得開心。正能量是一件好事，但你有沒有發覺自己的正能量是否「毒性正能量」呢？
「毒性正能量」陷阱
察覺自己的負面情緒並接納
覺察情緒
調整情緒方法
1. 睡覺
2. 靜觀自己
昨天直接在Matters排版寫作，沒有留意草稿未被保存下，在按回去分頁的時候不小心按到關閉。本來落後的發文進度又一再落後，瞬間一整個心情跌落谷底。負面情緒說來就來，擋也擋不住。與其逃避，不如直接面對……
