活出你的原廠設定
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5/5· 活出你的原廠設定
《活出你的原廠設定》，瞭解陰影、馴養情緒，回歸真我這本書深入談論人如何去面對自己的黑暗面，提出作者蘇予昕心理師的觀點，以及她提供的方法。透過身體對話、生命走勢圖等方式，書中教導讀者如何辨識原廠設定與外在制約，並正視自己的真實渴望，以回歸真我。
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夏久生的韭菜時間
2024-03-04
5
【活出你的原廠設定】心得感想-耐心地帶著覺察去認識真實的自己，勇敢面對自己的脆弱，並用自己的樣子，活出我們所熱愛的每一天真正的自信不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然「完整」。
你不喜歡的你，跟你喜歡的你同等重要。
對於痛苦要有充分的學習與體會，光是經歷並不足以成長，得正視、承認、療癒、並把責任拿回來，才能真正成為自己的主人。
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欣醬的沙龍
2023-10-19
3
【讀書筆記】《活出你的原廠設定》快樂是追求不來的......因為它是活出有意義人生的副產品！我們每個人大多數時候都在自我懷疑、尋求認同，這兩個過程之間徘徊，但正是因為有了這兩個過程，我們才有辦法重新（從心）長出力量！
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予晞🌸的沙龍
2023-05-07
14
《活出你的原廠設定》⟪ 活出你的原廠設定 ⟫這本書的個人章節整理，能更加讓你了解此書你可能會吸收到的資訊。
獻給經常處於：迷茫、憂鬱、焦慮，覺得自己永遠不夠好的你。
一. 什麼是「自我接納」？
做不到要接納平庸的自己。
不得志要接納失敗的自己。
失戀了要接納受傷的自己。
憂鬱了要接納生病的自己。
……各種各樣試圖療癒你
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諾貓的心靈寶匣
2023-04-11
5
為什麼不敢選擇熱愛的事物？因為你不夠相信自己可以做到昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。透過聽眾投稿心事和心理諮商師所促成的快閃咖啡館，目前預計做兩集試水溫，如果想讓咖啡館繼續營業，歡迎來敲碗！
上一集我們聊到「如何面對失去」，黑毛白熊在工作、感情和親情所面對的失去，讓她備感壓力，過程的無奈煩躁只能藉由吃東西得到紓
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Cerys的沙龍
2020-06-22
9
遇到生活難題走不出來？你可以試試三步驟情緒日記，與自己對話昕絲咖啡館是我安靜我上進的全新單元。
在第34集節目播出後，獲得許多聽眾迴響和來信，希望心理諮商師蘇予昕可以聊更多關於活出自己的內容，為了提供聽眾實質幫助，在錄製節目前開始收集聽眾心事投稿。
因為時間關係，在和心理師蘇予昕討論後，我們抽出兩位聽眾的心事來和大家做討論。
這是「黑毛白熊」的心事投稿。
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Cerys的沙龍
2020-06-22
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