無氧運動
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洪晟庭的沙龍
2024/09/14
值得珍藏-【重訓】肌群解剖機能分析教練書 (20年暢銷紀念版):全體幹塑形鍛鍊、避免傷害,增強肌耐力與爆發力!
這是一本結合運動科學知識與解剖學的重訓教練書。 我曾在萵苣買了約八十堂教練課左右, 然後如其他人一樣, 我沒有上完Q_______Q 後來因疫情就沒有重返健身房, 教練教我的知識姿勢幾乎忘光。 最近我有一些朋友因跳舞或運動, 韌帶斷掉、半月板受傷, 需要休養一段時間, 看著他
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讀書心得
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健身
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重訓
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重量訓練
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❦ 莊小昕
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💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿謝謝雞蛋哥分享!感覺四點波比跳比十六蹲累!!
陳華夫hwafuchen的沙龍
2021/05/31
血氧濃度降低是戴口罩運動猝死的真相─科技與智慧(29)
作者:陳華夫 心肺科醫師認為運動需要的耗氧量提高,戴口罩增加身體負擔,而運動時,會大口吐吸空氣,你的口水、汗水、及鼻水會濕透囗罩,病菌也可能隨著水氣進入口罩,而失去防護力。並且濕濕的一片囗罩,是不會有阻擋病毒的飛沫功能。所以運動戴口罩防疫是多此一舉,徒勞無功。
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血氧濃度
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戴口罩
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運動猝死
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