天氣轉涼，正是吃薑的好時機！本文深入探討薑的驅寒暖身、促進血液循環的功效，特別是老薑與嫩薑的差異。我們將解析薑的活性成分如何幫助身體對抗低溫、改善手腳冰冷，並說明不同體質的適用性，甚至探討味覺基因差異如何影響我們對薑的喜好。

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天冷暖身首選薑：生薑、老薑的差異與功效

這篇文章探討食物過冷和過熱對身體健康的影響。過冷的食物會降低胃部溫度，影響消化效率，甚至可能導致身體燥熱；而過熱的食物則可能燙傷黏膜，增加患病風險。文章建議選擇適溫食物，例如20-30度的飲用水，以及性質涼爽的食物如綠豆、冬瓜等來消暑降溫，並避免攝取過冷或過熱的食物。

閱讀書評

食物

溫度

消暑

燙傷

降溫

食物溫度

關節炎是性格引起的疾病：龜毛+熬夜，紅斑性狼瘡/異位性皮膚炎等；是身體自癒的過程+燥熱是排寒，導致出汗，換穿衣服就好了。需要認知身體一直在進行自癒，其產生的不適症狀，不是疾病，而是轉好反應，需要等待修復完成；而不是增加吃藥，導致自癒中止+吃藥的副作用=延長身體健康的恢復+增加受苦的時間+心力+痛苦


學習

我的人體自癒體驗

人體很奇妙！具有隨時受傷（含生理+心理的傷害）+隨時神奇的自我修復功能。舉例，自一天勞累+一夜好眠後，就恢復精神了；到眼中風，經過脈診儀測+自我調理=也是幾天就全部恢復。我希望能夠收集個人體驗自癒的案例，以方便整理+分享，得以幫助更多人；尤其，那些類獨居老人或弱勢族群的人，可消除病痛不適+降低醫療開銷+有效恢復健康喔！

自癒是與生俱來的，只要透過練習，就可以享受健康美麗的人生喔！

關節炎

疾病

異位性皮膚炎

紅斑性狼瘡

養生

回應

皮膚

衣服

老陳的"平衡整復"：他人的體驗+他自己的回應（5/5_12.2）：“養生教練_6.2“課程的學習+應用

氣溫如同孩童腳上的毽子，一會兒高，一會兒低，讓浮動的心變得更浮躁了些。 農曆年假結束後迄今約莫一個多月的時間，說來不長，但期間發生了許多事，有好的，當然也有不好的。譬如看見我國棒球隊最後能夠晉級2026年經典賽會內賽很是高興；聽聞她和他的隕落相當錯愕與不捨；還有許多吵雜和相互指責的聲音如同火山爆發，火紅滾燙的熔岩不斷向外蔓延，在一場又一場戰役中，被灼傷的永遠是良知及誠信。眾多訊息一一衝擊關在內心裡的那份平靜，心情彷彿跑了很長一段馬拉松。 是日，深夜下起了一陣雷雨。相信很多人都聽見了。大地春雷，是謂驚蟄。 經歷如夏的二二八連假後的星期一夜晚，天空開始變得不晴朗，終於在入睡前聽見門外一粒粒大珠落下的聲音。它痛快的打在屋簷與鐵欄杆上，像是沒有高低起伏、拋棄節奏感的合唱團。第一部曲少了情感，只用嘶喊來宣洩副歌的高潮。心想，今晚琵琶女可能忘了登場。 然而，正苦思無摸不著頭緒感到索然無味時，突然一聲雷鳴抓住了耳朵，就像手中抓不住的泥鰍——那般輕巧、無違和且「滑溜溜」的竄入泥沼中，為這場雨精妙的畫龍點睛。仔細聽，接連幾聲雷鳴皆不驚耳，與夏季時分相比實是溫柔許多啊！ 這場雨來的及時，氣溫得以下降許多，同時也讓春天的燥熱感可以消退一些。今日，依然有雨。再次穿回外套的同時也提醒著自己，世界快速轉動唯有「心靜」方是上策。 突然想起六祖慧能曾經說過的一段話：「不是風動，不是幡動，仁者心動。」

勇敢該怎麼換算。挫折與財富一樣，都是人生必須持續面對的課題。然而，實質的財富得以量化，但內心強韌的勇氣又該怎麼計算？就繼續向前走吧，每走一步，就是個人無形資產的累積。你會發現，原來每個成功都藏在轉角之後！

清浠澗

下了一場及時雨

最近天氣真的好熱，在這種天氣裡，最害怕的就是下午上班前要在悶熱的房間先穿上黑褲襪，簡直是熱死人了，可是我又不想拿到公司穿，感覺在公司穿褲襪不太方便，所以我也只好接受自己的選擇了。