這本書從科學中大腦的組成和運作開始，講述記憶的形成到遺忘的成因。作者告訴你痛苦愈想忘記愈難放手不是詩，而是你自己一手造成。因為任何一開始放在海馬迴時，都會有被新記憶取代的機會。只有經常用到而且和既有記憶有關聯，或曾經有來重大感情波動的事才會被記住。

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【閱讀筆記】《遺忘力》

最近聽到有人叫我活得活躍一點。可能他是想我好好地參與家庭活動，而我沒大興趣。但我還是開始思考何謂「活得活躍一點」？ 《擁有還是存在？》中佛洛姆說「活躍意謂著發揮人的官能、才幹和生來擁有的不同程度的天賦。活躍也意謂著自我更新、成長、流露情感、去愛、超越自我封閉的囚籠、對一切興致盎然、傾聽他人，並且不吝給予。」 這樣說，參與完全發揮不了才幹的活動不就和佛洛姆堭話有矛盾嗎？

生活碎念

活得活躍一點

高敏人對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
作者： 齋藤孝 出版社：樂金文化


責任

人生

成功

人際關係

【閱讀筆記】《高敏感天賦的鈍感練習》

我們，為甚麼在世界上？當我們燃燒熱情投入想做的事可以帶來多大的影響力？

做任何你想做的事，只要它能實現你存在的意義

Today's More is Tomorrow's Not Enough 在Sahil Bloom的電子報上看到這句話，想起在《慾望分子多巴胺》這一書中談及讓我們不停追求更多的多巴胺，需要「當下分子」*來抗衡。言樣們才會在有所追求的同時學會享受現在所經驗和擁有的。這樣我們的人生才會少點抱怨多點歡樂。 先享受自己的成果和對宇宙給你的豐盛感恩，再去追求更多的生活體驗， *「當下分子」包括多種分子：血清素（serotonin）、催產素(oxytocin)、血管加壓素（vasopressin）、腦內啡（endorphines，或安多芬，大腦自己分泌的嗎啡類物質）、內源性大麻素（endocannabinoids，大腦自己分泌的大麻類物質）。

在電子報看到這句話很有感

現代消費者以這樣的公式認同自己：我的存在=我所擁有和消費之物。 在《擁有還是存在？》中的這句話，放在亞洲社會中更明顯。擁有的「物」的數量，被用來廣義地衝量一個人的成功和社經地位。擁有的「物」的特質，被用來直接地標籤一個人的身份象徵。結果每個人都汲汲營營地逐物，賺來的錢又回到商家手中。 逃出倉鼠環進入「重存在狀態」的人，要麽難以被社會理解，要靠意志力堅持信念；要麽成為被偶像化的存在，成為被追捧的存在。

我的存在=我所擁有和消費之物

上面的12本作品是在人生中最多轉變的10年中，一直給了我不少指引的作品。特別是松浦彌太郎老師的作品，在我初入職場時，在學習待人接物上獲益良多。

人快30 來盤點一下20至30這段時間中對我影響最深的作品

在閱讀裡，沒有人是一座孤島，每本書都是一個世界。而每個人，總能找到屬於自己的那本 「人生之書」--或解你所惑 ，或醫你之傷，或給你方向 。

在人生的至暗時刻，答案都藏在書中

藝術的世界治癒又不灰暗想灰暗emo，也可以跳入HOPPER的畫中

文化生活

上班累了就偶爾遁入藝術世界

這本《MIT麻省理工資料變現入門課：從必備知識到實務案例》，就能解決當時的我滿頭的問號，對今天的我也提供進一步的框架。所以推薦給大家，在工作時提升從資料中獲取價值並助公司變現，提升自己在AI時代的競爭力。

玥瑜在讀