疼惜
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我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
5/5請用正念疼惜自己
感恩分享🙂
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程，
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤，
我從小到大先後減重七次，
減重時會認真運動，
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等，
(二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。
就這
5/5書評
這最後,還有一小段話要跟女人說說....
幸福路,不一定要很多人一起走才會幸福,現在很多女人都是一個人,還有許多女人取精留子,只要經濟還可以,什麼都不是問題。
關於愛情嘛,有空,就去走一趟,走10趟也是沒問題的,重點是～還可以常換,保鮮。
愛情如牛奶,保鮮期短,一旦走入了老夫老妻期,你的蜜月就
錢重要，為什麼不重要呢？不管女人或男人，經濟永遠是保命的第一法則。愛情什麼的，只要一卡到錢，必定不堪一擊。浪漫可以不花錢，但二人要共度一生，怎麼可以沒有錢？要一個人過，也是如此啊。
懂，是生命的一種溫度...
距離的遠近， 妨礙不了心與心的對語， 阻隔不了魂與魂的相吸。
穿越時空的心音， 總是讓人悸動， 流在眼角的熱淚， 總是讓人心疼。
因為有人懂， 情懷可以訴說， 痛苦可以釋放。
因為有人懂， 孤單時有人相陪， 無助時有人安慰。
懂，
是世界上最溫情的語言
