社交倦怠
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不要輕看壓力也不要小瞧倦怠，負面的情緖波動會造成我們生活上許多不愉快，部分心理疾病一開始也是因為一些小小不起眼的壓力或是倦怠逐漸累積而成，我們需要的是健康、平衡的生活……
你是否曾在週五聚會中，看著朋友們聊得熱絡，卻只想趕快回家躲進溫暖的被窩？這不是你不愛社交，而是你的「社交電池」早已亮起紅燈。內向者在面對過度社交時，往往會感受到強烈的疲憊與焦慮。今天，我們將從心理學角度解析內向者為何容易出現社交疲勞，並提供實用的能量管理策略，幫助你找到最適合自己的社交節奏。
你是真的社交恐懼，還是單純懶得見人？
「以前一個晚上能跑三攤，現在連回訊息都覺得累？」如果這句話讓你心有戚戚焉，那你可能正經歷社交倦怠。但等等，你確定這只是倦怠，而不是社交恐懼症？
隨著年齡增長，越來越多人發現自己不再像年輕時那樣渴望社交，甚至會對見人產生抗拒感。有人說這是內向者的勝利，有人則擔
在當今社交媒體和數位科技的時代，人們的社交方式正在發生著翻天覆地的變化。然而，隨著虛擬社交的便利性增加，一些人卻開始感受到社交倦怠症的症狀，即對社交活動感到疲憊、沒有興趣或是不安。對於那些受到社交倦怠症困擾的人來說，這種感覺可能會導致孤獨感、壓力和焦慮等負面情緒。
