社會支援系統是人們在社會生活中所獲得的，來自家庭、朋友、同事、社區以及其他社會網路的不同類型的支援。文章指出，構建完善的支援系統有助於減少孤獨感，讓生活變得更溫暖充實。提供了恢復舊友誼、寵物的重要性、注重弱關係和“買”來的關係等方法，以獲得更豐富多彩的支援網路。

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<div class="draft-block draft--p left">構建自己的支援系統，會讓我們更有力量地生活。歡迎在評論區分享你的支援系統～</div>

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自己看不到全面，需要他人的協助。 
亮亮帶你“關注自我和內心”，引領健康生活方式。