<div class="draft-block draft--p left">真的！我後來發現我喜歡的帥哥類型也都和自己、家人有幾分像XDDD忍不住想說我還真自戀啊哈哈，但真的很帥很喜歡，也代表我開始喜歡上了自己吧🥰這樣想想也挺好的。</div>

<div class="draft-block draft--p left">相由心生也很靈</div>
<div class="draft-block draft--p left">前陣子有研究 夫妻共同的飲食 致使腸道菌叢相似 導致夫妻臉的可能性增大</div>
<div class="draft-block draft--p left">腸子是第二大腦呦！</div>

<div class="draft-block draft--p left">（我的筆記裡記了好多要分享的小故事，最近要開始慢慢清庫存了😆）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我很愛看犯罪心理/Criminal Minds這部美劇，裡面的主角們是FBI裡的BAU team，專門分析人類行為的心理側寫師，主要是藉由分析壞人的行為來預測壞人的下一步並設定調查方向。</div>
<div class="draft-block draft--p left">總之。曾經有一集的故事是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">有幾個女生被殺害了，受害者們互不認識，看起來有點像隨機殺人。調查過程中出現幾個嫌疑犯，但是不確定是哪一位。BAU分析，這個案件的嫌疑犯似乎是因為情感寄託的問題而殺害那些女生，簡單來說是有點因愛而不得所以殺了對方的那種心態。於是，BAU就利用一個心理論點來找壞人── </div>
<div class="draft-block draft--p left">BAU發現，那幾位受害者的五官，都呈現同樣的比例分配，比如說都是左眼比右眼低一點點，整張臉的角度有一點向左邊傾斜例如5度（細節我記不清了，但是大意沒錯）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">通常人類會比較容易和那種「與自己有點相像的人」互相吸引＆產生情感上的連結，或是說和那種「與自己家人有點相像的人」互相吸引＆產生情感上的連結。就像照鏡子那樣，集體站在一起，也不能說長得一模一樣，但就是會有種「誒你們好像來自同個家庭」或是「誒你們長點有點像耶」的那種感覺。</div>
<div class="draft-block draft--p left">於是，BAU就利用這個心理論點，再搭配他們對嫌疑犯的心理分析，從一堆候選名單中，鎖定了一位五官比例和受害者一樣都是左眼比較低、整張臉的角度向左邊傾斜5度的人，而那個人果然就是兇手。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個心理論點其實常常出現在我們的生活中。</div>
<div class="draft-block draft--p left">比如說，我一個好朋友的先生就是和她的兩個哥哥有點像；說不出是長相像還是氣質像，總之就是會有點好像在看自己哥哥的熟悉感。我第一次看到她先生的時候（當時還是她男友），也是莫名有種熟悉感，因為我跟好朋友的兩個哥哥算滿熟的，一起吃過飯一起旅行過，也是認識了十幾年。</div>
<div class="draft-block draft--p left">再比如說，我有一個好朋友，她當初本來是我朋友的朋友，結果我們互相認識以後，她反而跟我變得比較好。常常會有人說我跟她很像，我們自己看也覺得，嗯，不是像親姐妹那種像，但是就很像是來自同個家族的那種感覺。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當然並不是說長得不像或感覺不像就不能當好朋友、或是就不會互相吸引、或是就沒有情感上的連結，不是這個意思。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個論點就是個參考，我們似乎可以從這其中尋思到一些什麼道理。</div>
<div class="draft-block draft--p left">例如，我周圍有幾對感情很好的夫妻和情侶，非常有夫妻臉，他們的感情好是真心的，並不是那種貌合神離隨時可以離婚只是為了孩子在忍。我每次看見他們，無論是看到實體或照片，只要我心裡出現了「噢他們好像喔」的感覺，就會想起犯罪心理那一集講的論點── 我們會比較容易和自己有點相像的人互相吸引＆產生情感上的連結。</div>
<div class="draft-block draft--p left">看看翔平和他太太，很像對吧？</div>
<div class="draft-block draft--p left">於是，我為什麼要分享這個，因為── 既然如此，我們不就更該要認同自己嗎！</div>
<div class="draft-block draft--p left">前幾天有位讀者跟我分享，說她很外貌協會，所以一直找不到對象，懷疑是不是應該要降低標準，但是就想要跟帥哥在一起啊！</div>
<div class="draft-block draft--p left">我當時問她「那妳對自己的長相是抱持著什麼樣的感覺？」她說並不覺得自己好看，甚至會覺得自己就是長得一般。後來我把這個論點告訴她，她說好像她身邊有好幾對完全符合這個論點耶！於是她懂了，如果繼續不認同自己，比如說繼續覺得自己長得真是醜，那和帥哥交往結婚的願望就挪到下輩子再說吧。</div>
<div class="draft-block draft--p left">正好可以呼應我們分享了好幾次的那個論點：The world is a mirror. / 這世界就是一面鏡子。（<a href="https://vocus.cc/article/65fe1fdffd897800015ea1a2" target="_blank" class="draft--a">感情篇第一集</a>看了嗎？）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我個人的經驗是，不一定限定要「長相」相像，很多時候性格相像也是符合這個論點的。大家不妨也觀察看看😉</div>
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<div class="draft-block draft--p left">補充：當然相像的人也是有可能會互相仇恨彼此的，但是這其中究竟是因為愛而不得，還是由愛生恨什麼的，有很多心理層面的原因在背後，太深入了這裡先不談。這個論點就是個參考，我主要是因為想講「認同自己」而舉例的🧏🏻‍♀️</div>
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討論區

論認同自己的重要（與社團同步）

<div class="draft-block draft--p left">我越來越健康又輕盈啦～～</div>

接受現狀 vs 認同自己（與社團同步）

<div class="draft-block draft--p left">不管你表妹怪罪父母離婚，究竟是因為認為原生家庭為她帶來了創傷，還是因為無法利用父親家族的力量，又或者是因為單親家庭而遭到別人的歧視（現在應該很少了吧？），她首先都要告訴自己：父母離婚已經過了很久，是無法挽回的現實了。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">就算父母立刻馬上就復婚，發生了的就是發生了，時間沒辦法倒流，要不就接受，要不就直接心安理得地放棄努力，然后讓自己休息一陣子，反正都已經回不了頭了，再怎麼努力都還是沒有辦法回到以前，那就該怎樣怎樣。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">然后如果她真的覺得心理創傷很嚴重，嚴重到影響生活了，她可以去看心理學家啊！要是她覺得自己得了情緒病，就可以去看精神科醫生。如果她沒有病，心理學家也可以和她談談。如果她真的生病了，她之後再要怪罪父母，也可以把醫生證明仍到父母面前，然后更有底氣去抱怨父母的不是。反正生病了就治病，總是抱怨是沒用的。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">像我得病之後，跟心理學家說，我也想當個正常人，過正常的生活。她後來跟我說，對我來說自己是廢人，身邊的人只要有一點點缺點也都是廢人，那大家不都是平等地一起廢著嗎？廢事一種正常的標籤，那就不需要怎麼在意。我雖然覺得好像有哪裡不太對勁，但我似乎逐漸走出來了。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">然后也可以寫感恩日記，努力做到每天的日記內容都是不一樣的，然后就會發現自己能寫的東西怎麼那麼多，然后就會發現自己除了父母離婚之外真的是個幸運的人了。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">嗯大概就這樣了。</div>

<div class="draft-block draft--p left">接受現狀：接受父母離異的事實</div>
<div class="draft-block draft--p left">認同自己：父母離異不是自己的錯，不代表自己有缺陷或是個差勁的人，發現自己的優點，逐漸變得更自信，察覺離婚是父母的事，而自己的人生才是自己掌握</div>

接受現狀 vs 認同自己

我好歹也是壯年青春一枝花，我不用玩的嗎？不用在外面浪的嗎？

健康與情感

文化生活

學習

自我成長

#5.1 | 先從認同自己開始（舉例篇）

<div class="draft-block draft--p left">昨天有個男人騷擾我，然后版主把他屏蔽了，結果另外一個人又把他放了出來。我當時滿腦子都是我說過是怎麼回事的，為什麼對方還要放他出來，難道是討厭我嗎？我傷心到狂哭，然后我朋友就幫我許願，之後才發現，對方原來沒看到我的留言😂後面為了避免我再遭到騷擾，所以就讓我當版主了。</div>

<div class="draft-block draft--p left">也太酷，居然是雙胞胎～我也是😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">這一篇是1/2那天我發佈在FB社團的故事，複製貼上來這裡，設成公開分享給所有的讀者～</div>
<div class="draft-block draft--p left">由於我現在才發現在這個討論區發文有字數限制，對於我這種話很多的人實在是個挑戰，所以我就上截圖吧⬇️ （必須為我自己的機智點個贊）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1040px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d6f5857e-b26e-44be-87ee-2612d7ac0b07.png" data-width="1040" data-height="970" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">應該都有看懂這個小故事吧😉</div>
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<div class="draft-block draft--p left">BTW，<a href="https://vocus.cc/iammyuniverse/introduce" target="_blank" class="draft--a">魔法展</a>到1/6截止，倒數計時中🏃🏻‍♀️</div>
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Happy 2023的第一則短篇故事

這對話乍看之下好像很咄咄逼人

創作

#5 | 先從認同自己開始

愛自己、認同自己，開創一個安全的空間，信賴、重視和接納自己，這將能在你的心靈重新建構與組合


愛自己，重新建構與組合心靈

從〝認同自我〞出發，要去接納別人之前，我們必須先懂得如何好好接納自己，了解各種需求，克服各種情緒，這個我們談判之前的第一課，也是最關鍵但卻最容易被遺忘的一件事。
了解自我感受、尋找替代方案，在試圖影響別人之前，要先影響自己。想要與別人合作偷快，都得從學習與自己相處，與自己好好合作開始。