引用自＜創造生命的奇蹟 露易絲．賀 ＞ 的肯定句來祝福大家：
在我無盡的生命中，
每一切是完美、完滿和完整的。
我一直受到神的保護與指引，
我可以放心地自我探索，
我可以放心地回顧過去，
我可以放心地擴展我的生命視野，
我的存在遠超過我的過去現在和未來。
此刻我選擇克服我人生的難題，
重新認識我生命的存在意義，
我真的願意學習愛自己，
在我的生命中，一切都是美好的。
愛自己，重新建構與組合心靈
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天是除夕，雖然受到疫情的影響，但大部分的人都會返家過年。新年總會對自己許下新的願望目標，可能多數的人在1月或去年年底已經擬好，願大家都能朝著心之所向前進。
愛自己、認同自己，開創一個安全的空間，信賴、重視和接納自己，這將能在你的心靈重新建構與組合。
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這篇文章探討了在愛情中常見的共依存者和自戀者之間的關係，闡述瞭如何通過「自愛」來打破不健康的情感循環。書中介紹了十個治療階段，幫助共依存者重新認識自己，並提供實用建議以克服情感上的痛苦與混亂。讓讀者瞭解到，愛情應是兩人的相互扶持，而非操控與依附的關係。強調個體的自愛和追求真正幸福的重要性。
這篇文章探討了人在生活壓力下如何感受到無力和困頓，如同被困在一個小小的瓶子裡。每日繁重的工作與生活瑣事不斷消耗精神和體力，讓人感到無法喘息、失去生活的品質，甚至覺得自己只是在勉強存活。作者透過反思，指出「不愛自己」可能讓人陷入這種困境，且無法看見未來的希望。
我他媽再也不要過這種生活了
當初在看這本書的介紹時，就被這句瀕臨崩潰的怒吼戳中。
當時的我，正處在跨出舒適圈又不時會回到自己舊有的習慣中，
這種往上爬又不斷回到起點的迴圈，讓我開始懷疑起自己。
我到底怎麼了？為什麼會提不起勁的往前走？
為什麼改變這麼難？是我不夠自律嗎？
就讓我們一起來了
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
在這個瞬息萬變的世界，肯定自己的任何主意及行動是至關重要的，因為只有在自我肯定的基礎上，才能實現自己的價值，過上豐富而有意義的人生。本文提到肯定自己的意義、相信自己、肯定自己的主意、肯定自己的行動和自信與成長等內容，強調通過自我肯定和行動來活出精彩的人生。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰海洋聖愛點化最重要的地方是可以讓學生覺察到自己的現狀，在學生的文章中出現的漩渦的感覺其實是一種調頻的狀態，在整個靈氣點化與負面能量釋放的過程中，fumi老師看到同學在生活上面臨的壓力，與生活的一種不協調的能量，幾乎蔓延到學生的全身。
🥰🥰�
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
每個當下都是新的起點，現在，就是我們重新開始，拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點：
1：每個人內在最深層的信念幾
11/10/2018
在世界中心呼喊愛
今年無獨有偶的，我來到兩個世界中心。
一個在北半球，一個在南半球。
分別在上半年和下半年。
要來到這裏，著實不易。
團員的興奮之情，全寫在臉上。
在世界中心時，我該作什麼？
我只想作兩件事。
第一件事，就是把聲音調到靜音。
這篇文章探討了在愛情中常見的共依存者和自戀者之間的關係，闡述瞭如何通過「自愛」來打破不健康的情感循環。書中介紹了十個治療階段，幫助共依存者重新認識自己，並提供實用建議以克服情感上的痛苦與混亂。讓讀者瞭解到，愛情應是兩人的相互扶持，而非操控與依附的關係。強調個體的自愛和追求真正幸福的重要性。
這篇文章探討了人在生活壓力下如何感受到無力和困頓，如同被困在一個小小的瓶子裡。每日繁重的工作與生活瑣事不斷消耗精神和體力，讓人感到無法喘息、失去生活的品質，甚至覺得自己只是在勉強存活。作者透過反思，指出「不愛自己」可能讓人陷入這種困境，且無法看見未來的希望。
我他媽再也不要過這種生活了
當初在看這本書的介紹時，就被這句瀕臨崩潰的怒吼戳中。
當時的我，正處在跨出舒適圈又不時會回到自己舊有的習慣中，
這種往上爬又不斷回到起點的迴圈，讓我開始懷疑起自己。
我到底怎麼了？為什麼會提不起勁的往前走？
為什麼改變這麼難？是我不夠自律嗎？
就讓我們一起來了
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
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我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
在這個瞬息萬變的世界，肯定自己的任何主意及行動是至關重要的，因為只有在自我肯定的基礎上，才能實現自己的價值，過上豐富而有意義的人生。本文提到肯定自己的意義、相信自己、肯定自己的主意、肯定自己的行動和自信與成長等內容，強調通過自我肯定和行動來活出精彩的人生。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰海洋聖愛點化最重要的地方是可以讓學生覺察到自己的現狀，在學生的文章中出現的漩渦的感覺其實是一種調頻的狀態，在整個靈氣點化與負面能量釋放的過程中，fumi老師看到同學在生活上面臨的壓力，與生活的一種不協調的能量，幾乎蔓延到學生的全身。
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可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
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透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
每個當下都是新的起點，現在，就是我們重新開始，拾回自身力量的時刻。以下是我整理出「創造生命的奇蹟」書中的十個重點：
1：每個人內在最深層的信念幾
11/10/2018
在世界中心呼喊愛
今年無獨有偶的，我來到兩個世界中心。
一個在北半球，一個在南半球。
分別在上半年和下半年。
要來到這裏，著實不易。
團員的興奮之情，全寫在臉上。
在世界中心時，我該作什麼？
我只想作兩件事。
第一件事，就是把聲音調到靜音。