認識身體
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認識身體
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[瑜珈筆記] 呼吸的藝術
呼吸，乍似簡單自然，甚至是本能的生存必須，卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出，隨著瑜珈練習，一次一次，感受這項維持生理機能的運作，似乎也連帶地觸發善待之心，更感謝了這副應著我的任性，日夜勞累的身軀。
2024-04-16
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瑜珈
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瑜伽
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呼吸
[瑜珈筆記] 學著認識並感謝自己的身體，練習專注自己的呼吸和感受
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
2024-03-12
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瑜珈
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瑜伽
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運動
兒童繪本竟然出現猥褻圖文？
今天一大早就看到一則新聞表示中國有一本2012年發行的繪本《流汗啦！》內文竟然出現猥褻的圖。 這本繪本主要是講述流汗，但是這一頁具有爭議的圖文是有兩位小男生舔著一位女生的手臂並說：「「姐姐，妳好漂亮，你的汗是什麼味道呢？」 既然要教孩子認識身體，我也來推薦幾本書給大家參考。 參考新聞：
2022-05-31
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兒童繪本
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繪本
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親子繪本
