身材管理
含有「身材管理」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
付費限定
我簡直是跟一群外星人共事，他們不去從軍真的有點浪費資源哈哈哈哈哈，這種體格跟心理強度，如果拿來報效國家，會是我們人民的福氣。
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
從去年到現在，我收到最多的私訊是——「想了解你做的體雕！」
有陣子我的私訊小盒子幾乎被塞爆，甚至 24 小時不間斷地回覆大家的問題，已經變成體雕客服了（笑）。
所以這篇文章，一次整理體雕常見 Q&A 懶人包，讓你不用再翻資料，直接搞懂！
隨著年紀慢慢變大，體重慢慢的往上爬，你知道為什麼嗎?因為身體代謝正在慢慢下降，大部分的人為了體重機上的數字好看，往往會用『節食』的方式，這個效果確實能在短時間內達到瘦身的效果，一段時間後就會停滯下來，一但恢復正常飲食，會有復胖的問題，況且節食也需謹慎進行，過度的節食可能會導致營養不均和健康問題。
最近我們大家都在為了幸福生活中做了一個決定「我們要改變身材!」
台灣美食真的太好吃了，所以過重比率太高了!
我們大家就一起參加了美型計畫
為了穿上封存衣櫃裡的洋裝
為了擺脫皮帶繃緊的肚子。
就這樣開啟了維持八周的美型計畫。
這是嵐嵐一開始的體重
嵐嵐體重已經好久沒有變過了
就是維
在現代快節奏的生活中，關心自己的健康成為越來越重要的議題。體脂機作為健康管理的得力工具，不僅能夠提供您的身體數據，還能助您制定更有效的健康計畫。本文將為您推薦三款高CP值的平價體脂機，它們分別是小米體脂秤2、Kolin 歌林健康管理藍芽體重計KW-MN12BT和iNO 15合1健康管理藍牙智慧體脂計
其實不光是垃圾食物，我們生活一定都有那種「很愛吃但自知對身體不好」的食物吧？在這個美食橫行（？）的年代，要跟食物譜出禁忌的戀情可說是易如反掌啊（要我亂比喻也是易如反掌）～
那麼，面對美食的誘惑，我們該如何用最少的自制力達到最好的自我控制？
以下我分享一下三個「對我自己很有效」的戒斷法，都是我自創的，
