美型計畫：改變身材，重拾自信
閱讀時間約 1 分鐘
最近我們大家都在為了幸福生活中做了一個決定「我們要改變身材!」
台灣美食真的太好吃了，所以過重比率太高了!
我們大家就一起參加了美型計畫
為了穿上封存衣櫃裡的洋裝
為了擺脫皮帶繃緊的肚子。
就這樣開啟了維持八周的美型計畫。
這是嵐嵐一開始的體重
嵐嵐體重已經好久沒有變過了
就是維持不上不下的程度。
然後只過了快一個月，體重已經快要到60大關了!
自己學習以後才發現會吃比運動來的更重要。
因為我們一天離不開吃東西，但是運動可能會三天打魚，兩天曬網，某天不想運動就不去了，能夠堅持的人少之又少；吃卻不一樣，你就算不想吃，肚子也會提醒自己該進食裡喔!就這樣默默去好吃的店大快朵頤一番。
那你會說吃的方面是不是很有限制，這裡圖片告訴你，肯定能夠吃得很美味，重點不用挨餓!
當然油炸類、精緻食物之類的肯定不能吃。
八周執行美型計畫，希望自己能夠改變體態、不復胖、建立健康飲食觀念。
學到了就是自己的，執行了身材就纖細了。
這裡都是美型的夥伴，都是已經體驗過後，每個人都成功改變體態的人。
這位姊姊真的很直觀可以感受到他的改變。
原本自己說圍巾都像在綁肉粽一樣，有夠繃緊的。
現在已經輕輕鬆鬆可以駕馭很多衣服了!
看到這裡你也想要改變身材的人可以留言給嵐嵐知道喔!
身材是健康的第一步，也是讓自己擁有自信的開始!
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