陳映竹
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【💪運科竹愛科普｜究竟該選 HIIT 還是慢跑？統合115項大型研究結果揭曉：這樣練心肺進步最快！】
如果你等等就要去健身房，卻還在猶豫要上跑步機跑個一小時，還是痛苦但快速地做幾組間歇訓練，記得 #先看這篇文章！
這支影片記錄了我今天的力量訓練課表。如果你想增加深蹲穩定度，或是尋找更有效的背部孤立訓練，這組清單非常值得參考。
【授課實景】週期化訓練：科學化體能建構指南｜台北城市科技大學 兼任講師課程
📍 課程地點： 台北城市科技大學
🎓 授課導師： 陳映竹(兼任講師)
📚 課堂主題： 週期化訓練 (Periodization Training)
Enhancing EMI Excellence with AI, Mentorship, and Teaching Practices: Reflections on the RCEMI Professional Development Symposium 🌟
最近看到一些媒體和政府部門，都慶賀台灣在WEF全球競爭力排名中前進到第12名，以刻意彰顯政績。通常排名進步有幾種可能：1. 台灣真的競爭力提升了不少，2. 其他國家或經濟體評分下降，3. 評分的方式改變了；本文再度深入探訪報告內容，告訴您該看的還有哪些事。
從2017年起，政府就表示將把現行身分證更換為結合更多功能的「數位身分識別證」；理由包括多卡合一可以讓皮夾更薄、許多國家都已改用數位身份證等等。但人權團體仍不斷對數位身分識別可能面臨的風險提出疑慮：你願意用個資暴露的風險來交換方便嗎？
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從網路普及以來，就一直有人主張應該可以透過網路進行「不在籍投票」或「在家投票」；除了解決返鄉問題，也加快開票速度。近年來更有人提出，可以透過區塊鏈技術來解決身份認證和投票記錄等問題，而本文則是作者根據經驗與觀察，提出的可行性問題討論。
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人口遷徙是國際上受到關注的議題；它不止包括人才的國際移動，更包含了資金的流向、以及在國際經濟發展或科技研發上的地位。部分政客急著吸引媒體注目，而把這個議題縮小，塑造出對立的情緒與言論。不同的思維模式，造就出的正是不同的言論與格局規模。
