高敏感日記
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有時我們以為自己變冷，是因為不痛了，
其實是因為痛過、哭過、也接住自己了。
這篇，寫給願意慢慢承接情緒的你。
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在生活忙碌與自我追趕之中，我們是否還記得停下來，聽聽自己的聲音？
這是一段每天只需 5 分鐘的溫柔對話練習，透過當下觀察、安心畫面、日常提問與肯定語句，慢慢與自己重新連結。特別為內向者、高敏感族群設計，用輕柔的文字與提問，陪你練習看見不完美卻值得被珍惜的自己。每天一點點，你會發現自己正在慢慢發光。✨
以前的我情緒像秀逗的天氣預報，說晴就晴、說哭就哭，還好有人沒被我逼瘋，還選擇留下來陪我長大。這篇，是我從那段黑暗魔鏡裡走出來後，寫給你們的感謝信。現在換我撐傘、換我送晴天了！
我沒有被一本書救起來，
但我確實在某一段書裡的對話中，被靜靜地接住了。
那不是劇情，也不是神蹟，只是某個心理師對個案說出的一句話，我眼淚就掉下來了。
這篇，是我記錄那一瞬間的心情，也想留給還在撐著的你。
