高敏感日記
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有時我們以為自己變冷，是因為不痛了，
其實是因為痛過、哭過、也接住自己了。
這篇，寫給願意慢慢承接情緒的你。
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在生活忙碌與自我追趕之中，我們是否還記得停下來，聽聽自己的聲音？
這是一段每天只需 5 分鐘的溫柔對話練習，透過當下觀察、安心畫面、日常提問與肯定語句，慢慢與自己重新連結。特別為內向者、高敏感族群設計，用輕柔的文字與提問，陪你練習看見不完美卻值得被珍惜的自己。每天一點點，你會發現自己正在慢慢發光。✨
以前的我情緒像秀逗的天氣預報，說晴就晴、說哭就哭，還好有人沒被我逼瘋，還選擇留下來陪我長大。這篇，是我從那段黑暗魔鏡裡走出來後，寫給你們的感謝信。現在換我撐傘、換我送晴天了！
2025/07/02
那種回頭看以前的自己，會邊翻邊想 天啊當初是怎麼活過來的？然後又忍不住笑出來的感覺
也很喜歡你後來的覺察：那些看似尷尬或糟糕的自己，其實都是一種努力在愛的證明
看到你把自己的故事好好整理，用溫柔的方式陪伴自己，真的很感動
不急著干涉、不想主導，只是靜靜陪著，這應該是很多人都想練的境界吧～
總之，你真的超棒！謝謝你寫下這些，給人滿滿力量🥰
我們都會越來越好，一起繼續慢慢練習、慢慢長大吧！
發文者
2025/07/02有些情緒需要翻譯
哎唷～被你這樣說，我都有點害羞了啦（但心裡面默默開始開心跳舞💃，哈哈哈）
但也真的很感動，謝謝你用那麼溫柔的眼睛看見，還說那些黏黏笨笨的自己，其實是努力在愛的證明。這句話我會收好，好好貼在心裡。
我們就繼續一起慢慢練吧～不急著變超強，但會一步步長出更結實的心肌💪
謝謝你把這些話送給我，今天的心因為你亮了一大塊～😆
我沒有被一本書救起來，
但我確實在某一段書裡的對話中，被靜靜地接住了。
那不是劇情，也不是神蹟，只是某個心理師對個案說出的一句話，我眼淚就掉下來了。
這篇，是我記錄那一瞬間的心情，也想留給還在撐著的你。
