鬆動信念
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「懷孕期間我的憂鬱症發作了。我不斷想著，我憑什麼能躺在家裡不事生產？」這篇想聊聊之於我而言的「配得感」與提升的方法。並舉例身邊的故事，帶出不配得感帶來的生活影響。最後會提到，不配得感的徵兆有哪些？又該如何提升配得感？
第一次聽到「配得感」是一位姐姐提起的，她在心理諮商課，自覺因為自己潛意識的不配得，導致她對朋友總是掏心掏肺，因此有許多可割(歌)可棄(泣)的人生閱歷。我的自知之明，是劃地自限，也是不配得感。閒寫得真好！
這篇要來分享關於「限制性信念」如何在無形中影響我們的實相。如果你不知道什麼是限制性信念，那麼在此為你簡單解釋一下，限制性信念指的是那些讓你感到被＂限制、束縛＂的信念。而這些信念通常當你感到深信不疑時，你總會隱約的覺得對於人生有些絕望與不舒服，這也就是當我們信了某些限制性信念所帶給我們常見感受。
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在事情運行到一個階段，伴侶時常會因看不見立即的成效，而懷疑自己是不是浪費了時間與精力。如果此時再接收到與世俗成就相關的資訊，經判斷後只能凸顯她尚處於未達標的狀態時，她就會一秒沈入自我否定的漩渦裡，被越捲越遠、越遠越絕望。文章分享：伴侶的思考方式、該如何鬆動想法，還有我是如何陪伴這樣的她？
同樣也是憂鬱症的我，每每在閱讀你的文字，都有種像被平靜而廣闊的海洋包容的被接受感。謝謝你的同心，被理解和支持，卻不失偏頗的一味被對方的情緒拉著走，十分不容易。